How To Stop Eye Twitching: कभी न कभी हर इंसान की आंख फड़की होगी। ऐसा होते ही दिमाग सोचने लगता है कि आंख फड़कना शुभ है अशुभ। कोई कहता है बाईं आंख फड़कना शुभ है तो कोई दाईं आंख फड़कना शुभ मानता है। लेकिन आंख फड़कना आपके लिए खतरे की घंटी हो सकती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, ऐसा शरीर में भयानक कमी के कारण होता है। आंख फड़कने का कारण एक खास मिनरल की कमी है। अगर आपकी लगातार आंख फड़कती है तो डाइट में तुरंत एक फूड को शामिल करें। यह फूड आपको कई सारे स्वास्थ्य लाभ देता है।
सबसे पहले जानते हैं लगातार आंख फड़कने का कारण क्या है? | How To Stop Eye Twitching
ड्राई आई या थकान की वजह से यह समस्या हो सकती है। आंख फड़कने के पीछे न्यूरोलॉजिकल कारण होते हैं। मगर ऐसा केवल 3-4 प्रतिशत मरीजों में देखने को मिलता है। बाकी सभी मरीजों में मैग्नीशियम, पोटैशियम, विटामिन बी12, विटामिन डी, कैल्शियम की कमी होती है। हालांकि, केला खाने से यह समस्या ठीक होती है। इन पोषक तत्वों की कमी से शरीर का हर हिस्सा बर्बाद हो सकता है और आने वाले सालों में कमजोरी के कारण ढांचा बन जाएगा।
केला एक लेकिन इसके फायदे अनेक | How To Stop Eye Twitching
आंख फड़कने के अलावा इस पीले फल को खाने से प्रचुर पोटैशियम मिलता है। इस मिनरल की मसल्स को जरूरत होती है। इसकी कमी से मांसपेशी फड़कने लगती है और इसी कारण आंख फड़कती है। पोटैशियम आपके हार्ट हेल्थ के लिए भी जरूरी है। केले के अंदर सोडियम बहुत कम होता है। इस वजह से यह दिल के मरीजों के लिए एकदम सही है। हाई बीपी और हाई शुगर के मरीज आराम से इसे खा सकते हैं। कई लोगों को डर रहता है कि केला खाने से वजन बढ़ जाएगा मगर ऐसा नहीं होता। यह फाइबर से भरा होता है जो भूख कंट्रोल करने में मदद करता है।
प्रीबायोटिक फूड है केला | How To Stop Eye Twitching
केला एक प्रीबायोटिक फूड है। प्रीबायोटिक फूड्स गट के लिए बेहतरीन होते हैं। यह पेट के हेल्दी बैक्टीरिया को बनाने और बढ़ाने में मदद करते हैं। डायजेशन के दौरान इनकी काफी आवश्यकता होती है। यह इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में भी मदद करते हैं।
