क्या आप वजन कम करना चाहते हैं और इसके लिए कई नुस्खे भी आजमा चुके हैं? अगर ऐसा है तो यह खबर आपके लिए बहुत रोचक हो सकती है. क्योंकि एक विशेषज्ञ ने वजन कम करने के लिए एक बहुत ही अनोखा उपाय सुझाया है और वह भी बहुत ही अनोखे तरीके से. उसके लिए कॉफी में एक खास चीज डालने की भी सलाह दी है.
कई देश कर रहे हैं ऐसा
इस चीज के बारे में ब्रिटेन के लेखक ने बताया है कि यह आमतौर पर केक और पेस्ट्री में पाई जाती है और फिर भी ब्रिटेन के लोग इसे अपना नहीं रहे हैं. जबकि इसका उपयोग सैकड़ों सालों से कॉफी में हो रहा है और आज भी इथोपिया, यमन, सिंगापुर वियतनाम तिब्बत जैसे कई देशों में उपयोग होता है.
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भारत के कुछ हिस्सों में भी
भारत के कई हिस्सों में भी इस तरह से कॉफी बना कर पी जाती है. कॉफी से वजन कम करने के लिए आपको केवल इसमें मक्खन डालना होगा और इससे कई तरह से मदद मिल सकती है. लोगों के लिए शायद यकीन करना मुश्किल हो लेकिन इसके बहुत फायदे हैं. इसमें मक्खन के सभी जरूरी विटामिन होते हैं और साथ ही कैल्शियम मेटाबॉलिज्म के लिए विटामिन के2 होता है. कैफीन और फैट का संयोजन ऊर्जा प्रदान करता है.
ये फायदे भी जान लें
इससे कॉफी से होने वाले नुकसान भी कम होते हैं. जो लोग कीटोजनिक डाइट अपनाते हैं यानी अपने कीटोसिस को कायम रखने की कोशिश करते हैं, मक्खन का फैट उन्हें मदद करता है जहां शरीर का कार्बोहाइड्रोट की जगह फैट ईंधन के रूप में खत्म होता है. यहां तक कि इससे भूखे रहना का अहसास भी खत्म होता है.
इस तरह की कॉफी के सर्वोत्तम नतीजों के लिए, आप को एक चम्मच बिना नमक का हाई क्वालिटी मक्खन लेना होगा और उसे फिल्टर वाली ब्लैक कॉफी में डालना होगा. कॉफी में दूध डालना वैकल्पिक है और यह इस पर भी निर्भर कराता है कि आप कितनी स्ट्रॉन्ग कॉफी पीते हैं?
