आज खराब खानपान और अस्त व्यस्त दिनचर्या के कारण बहुत से लोगों को पाचन से जुड़ी समस्याएं देखने को मिल रही हैं। जिसके चलते लंबे समय में गैस या गैस्ट्रिक होने लगती हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि यदि आप लंबे समय तक आप अपने खानपान और लाइफस्टाइल में बदलाव नहीं करते हैं तो साधारण सी गैस एक क्रोनिक बीमारी का रूप ले लेती है। आमतौर पर गैस्ट्रिक समस्याएं बहुत ज्यादा भूखा रहने और खाने का पाचन ठीक से न होने पर पैदा होती हैं। इसके अलावा भोजन को चबाकर न खाना और ज्यादा मसालेदार खाने का सेवन करने से पैदा होती हैं। इसके अलावा शराब का सेवन करना भी गैस्ट्रिक समस्याओं के पैदा होने का कारण है। ऐसे में यदि समय रहते इसके लक्षणों की पहचान कर ली जाए तो इस गंभीर समस्या को बढ़ने से रोका जा सकता है।
गैस्ट्रिक समस्या के लक्षण
पेट में दर्द बना रहना।
बार-बार उल्टी होना।
पाचन में समस्या होना।
अल्सर, पेट में जलन होना।
बार-बार पेट खराब होना।
पेट में सूजन आना।
गैस्ट्रिक समस्या के घरेलू इलाज
अदरक
यदि आप गैस्ट्रिक संबंधी समस्याओं से परेशान हैं तो अदरक आपकी काफी मदद कर सकता है। अदरक में पाया जाने वाला तत्व ‘जिंजरोल’ हमारे पाचन को दुरुस्त करने का काम करता है। इसके अलावा अदरक के सेवन से गैस्ट्रिक संबंधित कई तरह की समस्याओं में लाभ मिलता है। इसके लिए आप अदरक की चाय का सेवन कर सकते हैं इसके अलावा आप अदरक का टुकड़ा भी चबा सकते हैं।
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सौंफ
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि सौंफ का सेवन गैस की परेशानी का एक बेहतरीन इलाज है। इसके अलावा आयुर्वेद के अनुसार सौंफ को त्रिदोष नाशक माना गया है। जिसका मतलब है कि सौंफ का सेवन करने से हमारा वात, पित्त और कफ तीनों संतुलन में रहता है। इसके अलावा पेट फूलना, पेट का भारीपन, गैस, एसिडिटी, और अपच गैसी समस्याओं को दूर करने के लिए सौंफ का सेवन आप दिन में 2 बार कर सकते हैं। इसके लिए आप सौंफ को खाने के बाद 1 चम्मच की मात्रा में खा सकते हैं। इस तरह सौंफ का सेवन करने से आपको गैस्ट्रिक समस्याओं में काफी लाभ मिलेगा।
अजवाइन
घर की रसोई में पाया जाने वाला मसाला अजवाइन गैस्ट्रिक समस्याओं के लिए रामबाण साबित होता है। इसके अलावा एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या का उपचार भी अजवाइन के सेवन से किया जा सकता है। इसके लिए आप अजवाइन को भूनकर उसमें काला नमक मिलाकर उसका पाउडर बना लें। इस चूर्ण का सेवन आप हल्के गर्म पानी के साथ दिन में 2 बार कर सकते हैं। यदि आप कुछ दिन लगातार इसका सेवन करते हैं तो इससे आपको गैस्ट्रिक संबंधी सभी तरह की समस्याओं से निजात मिल सकती है।
