Air Pollution के कारण हो रही आंखों में जलन और खुजली तो ये उपाय देंगे आपको आराम

इन दिनों दिल्ली-NCR सहित कई राज्य वायु प्रदूषण (Air Pollution) की मार झेल रहे हैं। हवा में बढ़ते प्रदूषक सांस के जरिए शरीर में पहुंचकर कई प्रकार की बीमारियों को बढ़ाने वाले हो सकते हैं। एयर पॉल्‍यूशन के संपर्क में रहने की वजह से सांस से संबंधित समस्याओं का जोखिम तो बढ़ता ही है, साथ ही ये हृदय रोग, फेफड़ों में संक्रमण सहित कई अन्य प्रकार की समस्याओं को भी बढ़ाने वाली हो सकती है। प्रदूषण की वजह से प्रारंभिक स्थिति में आंखों में जलन, लालिमा और खुजली होने की समस्या सबसे अधिक देखी जाती रही है।

स्वास्थ्य विशेषज्ञ (Health Expert) कहते हैं कि दिल्ली और आस-पास के इलाकों में जहरीले वायु प्रदूषण का स्तर बढ़ रहा है। प्रदूषण के कारण होने वाली समस्याओं को लेकर किए गए कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि NCR में हवा की गुणवत्ता सेहत के लिए एक दिन में 40 सिगरेट पीने जितनी खराब है। हमारी आंखें पर्यावरण में मौजूद हानिकारक रसायनों के सबसे ज्‍यादा सीधे संपर्क में आती हैं। प्रदूषण और स्मॉग के कारण आंखों में एलर्जी और आंखों को क्षति होने का भी खतरा रहता है।

आंखों में होने वाली परेशानियां

वायु प्रदूषण/धुंध की वजह से आंखों में कई तरह की समस्‍याएं हो सकती हैं। इसमें आंखों से पानी आना, दर्द, जलन होना, लालिमा और सूजन की समस्या सबसे अधिक देखी जाती है। प्रदूषण की वजह से ड्राई आइज (Dry Eyes) होने का खतरा भी काफी बढ़ सकता है, जिसमें आंखों में सूखापन, किरकिरापन या ऐसा महसूस हो सकता है, जैसे- आंख में कोई कण पड़ा हो। इसी तरह आंखों में एलर्जी के कारण खुजली, लालिमा, आंखों से पानी आने, पलकों में सूजन, धुंधला दिखने और संक्रमण का जोखिम भी बढ़ जाता है।

डॉक्टर कहते हैं कि सबसे जरूरी है कि आंखों को हानिकारक प्रदूषकों के संपर्क में आने से बचाना होगा। जिन दिनों प्रदूषण का स्तर ज्‍यादा होता है, उसमें विशेष सावधानी बरतें। घर के अंदर रहें, खासकर सुबह के समय जब प्रदूषण का स्तर अपने चरम पर होता है। यदि आपको बाहर निकलना पड़ता है तो सुरक्षात्मक चश्मा पहनें जिससे आंखों को प्रदूषकों के सीधे संपर्क में आने से बचाया जा सके। जिन लोगों को पहले से ही आंखों से संबंधित कोई दिक्कत है, उन्हें और भी अलर्ट रहना चाहिए।

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आंखों में दिक्कत होने पर अपनाएं ये उपाय

आंखों में किसी भी तरह की दिक्कत होने की स्थिति में कुछ उपाय कर सकते हैं।

अपने हाथों को बार-बार धोएं और आंखों को छूने से बचें।

शरीर को हाइड्रेटेड रखें, यह पर्याप्त आंसू बनाने में मदद करेगा। ऐसा करके ड्राई आइज की समस्या से बचा जा सकता है।

आंखों में जलन या खुजली होने पर इसे रगड़ें नहीं। साफ पानी से आंखों को धोएं।

अधिक दिक्कत होने पर किसी डॉक्टर की सलाह पर आई ड्रॉप का इस्तेमाल किया जा सकता है।

मोबाइल फोन और लैपटॉप या किसी स्क्रीन वाली डिवाइस के अत्यधिक उपयोग से बचें, इससे भी ड्राई आइज का खतरा बढ़ सकता है।

बाहर जाते समय धूप का चश्मा पहनें जो आंखों को कवर करती हों।