रात में दूध में थोड़ा सा मिलाकर पी जाएं ये दो मसाले, शरीर को मिलेंगे गजब के फायदे
दूध हमारे शरीर के लिए हमेशा से लाभदायक रहा है, क्योंकि ये पोषक तत्वों से भरपूर होता है। दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन्स और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। दूध पीने से न केवल हम तरोताजा महसूस करते हैं, बल्कि यह सेहत के लिहाज से भी बेहद फायदेमंद है। दूध पीने से हड्डियां मजबूत होती हैं और शरीर एनर्जी से भर जाती है। मगर, क्या आपको पता है कि दूध में अगर शहद और दालचीनी मिलकार पिया जाए तो इसका फायदा दोगुना हो जाता है।
दरअसल, शहद में विटामिन और मिनरल्स के साथ ही एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होते हैं। वहीं, दालचीनी में विटामिन ए, आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और पोटेशियम पाई जाती है। इसलिए, जब इन्हें मिक्स करके पीते हैं तो शरीर को कई चमत्कारिक फायदे मिलते हैं, जो सेहत को स्वस्थ रखने के साथ ही कई बीमारियों से भी बचाते हैं।
मजबूत होती है इम्यूनिटी
ठंड के मौसम में अक्सर लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है। ऐसे में उसे बढ़ाने के लिए आप दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पियें। इससे आपकी इम्यूनिटी मजबूत होगी। इस मिक्सचर को पीने से सर्दी-जुकाम और खांसी भी खत्म होती है।
बेहतर बनाए पाचन
दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। जो लोग पेट से जुड़ी समस्या का सामना कर रहे हैं, वो रोजाना दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पियें। रोजाना सोने से पहले गर्म दूध में दालचीनी और शहद डालकर पीने से गैस, कब्ज और एसिडिटी में आराम मिलता है।
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जोड़ों के दर्द में भी लाभदायक
सर्दियों में लोग जोड़ों के असहनीय दर्द से बेहद परेशान होते हैं। ऐसे में दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पीने से हड्डियां मजबूत बनती हैं और जोड़ों की तकलीफ भी कम होती है। दूध कैल्शियम का अच्छा सोर्स है। वहीं, शहद में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ऐसे में नियमित रूप से दूध में दालचीनी और शहद मिलाकर पीने से आपको जोड़ों और हड्डियों के दर्द में बहुत लाभ मिलेगा।
