दांतों के साथ Tongue Cleaning भी है जरूरी, जानिए हो सकती हैं कौन-कौन सी समस्याएं?
हम प्रतिदिन दांतों को साफ करने के लिए मंजन करते हैं। जबकि, जीभ का काम भी बहुत होता है। वह न केवल स्वाद का एहसास कराती है, बल्कि स्वास्थ्य में हो रही गड़बड़ भी जीभ से ही पता चलती है। शरीर में बैक्टीरिया की सबसे अधिक मात्रा मुंह में होती है और मुंह में बैक्टीरिया की सबसे अधिक मात्रा जीभ पर होती है। इसलिए सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से बचने के लिए जीभ को साफ रखना जरूरी है। जब आपको कोई भी समस्या होती है तो डॉक्टर सबसे पहले जीभ देखता है। जीभ के रंग से मालूम होता है कि आप किस समस्या से जूझ रहे हैं।
ओरल हाइजीन (Oral Hygiene) के लिए जीभ की सफाई जरूरी है। दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी का कारण बनने वाले बैक्टीरिया जीभ पर रहते हैं और इसे साफ करने से बैक्टीरिया दूर होते हैं, इसलिए दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी कम हो जाती है। सड़न और मसूड़ों की बीमारी से उत्पन्न दुर्गंध से बचा जा सकता है। ऐसा माना जाता है कि जीभ पर विष जमा हो जाता है, इसलिए रोजाना सफाई करने से शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद मिलती है।
गंदी जीभ से हो सकती हैं ये बीमारियां
गंदी जीभ के कारण पेट की गड़बड़ी की समस्या हो सकती है। अगर आपकी जीभ काली है और जीभ में सफेद छाले हैं तो यह आपका पाचन तंत्र खराब होने के संकेत देता है। अगर आपकी जीभ ज्यादा मुलायम है तो यह आयरन की कमी होने का संकेत देता है और आप एनीमिया की शिकार हो सकते हैं।
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कई बार विटामिन की कमी के कारण यह लक्षण होते हैं। ऐसे में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व व विटामिन का सेवन करना महत्वपूर्ण होता है। वहीं, कई बार आपने देखा होगा कि कुछ लोगों की जीभ में दरारे पड़ जाती है। यह किडनी रोग व डायबिटीज के अनियंत्रित होने पर होता है। इस समस्या को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए और तुरंत डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए।
