50 करोड़ लोगों पर Fatty Liver का खतरा! इस जानलेवा बीमारी से ऐसे कर सकते हैं बचाव

Rohit SoftwareMarch 7, 2025

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50 करोड़ लोगों पर Fatty Liver का खतरा! इस जानलेवा बीमारी से ऐसे कर सकते हैं बचाव

अगर आपने सप्‍ताह में दो-ढाई घंटे भी ये एक्सरसाइज कर ली तो समझिए आपका लिवर एकदम फिट एंड फाइन रहेगा। एशियन पैसिफिक एसोसिएशन के नए अध्‍ययन के अनुसार, हफ्ते में ढाई से चार घंटे साइकिलिंग या जॉगिंग करने से दुनिया के 200 करोड़ से ज्यादा लोगों का फैटी लिवर 30% तक कम हो सकता है। इस बीमारी को लेकर एक मिथ भी है, वो ये है कि ये शराब पीने वालों को ज्यादा होती है, जबकि ऐसा बिल्कुल नहीं है। इस वक्त तो ये बीमारी एल्कोहल लेने वालों से ज्यादा न पीने वालों को अटैक कर रही है। इसकी सबसे बड़ी वजह है खराब लाइफस्टाइल, ज्यादा तला-भुना या फिर जंक और सैचुरेटेड फूड का बढ़ता चलन। इसके अलावा शुगर-बीपी और मोटापा भी बड़ी वजह हैं।

नए अध्‍ययन में लोगों को कम से कम 10% तक वजन कम करने की सलाह दी गई है। ऐसा करने से न सिर्फ जिगर पर जमा फैट कम होगा, बल्कि लिवर फाइब्रोसिस का खतरा भी घटेगा। फैटी लिवर का अगला स्टेज लिवर सिरोसिस, फाइब्रोसिस और आखिर में कैंसर होता है। देश में हर साल इसके 1 करोड़ से ज्यादा नए मामले सामने आते हैं, इसलिए देश में करीब 50 करोड़ लोग फैटी लिवर से जूझ रहे हैं।

जिगर ट्रांसप्‍लांट भी आसान नहीं

जानकारी के लिए बता दें कि जिगर के खराब होने पर ट्रांसप्लांट भी आसान नहीं है। कुछ लोग महंगा खर्चा अफॉर्ड नहीं कर पाते तो वहीं, बहुत से मरीजों को डोनर नहीं मिलता। इसलिए हर साल जरूरतमंद पेशेंट्स में से सिर्फ 2% को ही नया जिगर मिल पाता है। अब आप सोच रहे होंगे कि लिवर तो शरीर का डॉक्टर है, वो तो अपने आपको खुद ठीक कर सकता है। मगर, ये तब मुमकिन है, जब बीमारी का पता शुरुआती स्टेज में चल जाए।

फैटी लिवर के लक्षण (Symptoms of Fatty Liver)

भूख कम लगना

इनडाइजेशन

पेट के ऊपरी हिस्से में सूजन

लगातार थकावट

वॉमिट आना