हम देखते हैं कि कुछ महिलाएं रात में ब्रा पहनकर सोती हैं। लेकिन आमतौर पर यह सलाह दी जाती है कि हमें रात में ब्रा उतारकर सोना चाहिए। दिन के समय और कहीं बाहर जाते समय ब्रा पहनना ठीक है। क्योंकि इससे आपके स्तन आकर्षक और सुडौल नजर आते हैं, लेकिन हर समय ब्रा पहनना कोई अच्छा विचार नहीं है।
खासकर रात को सोते समय हमेशा यह सलाह दी जाती है कि आरामदायक और ढीले कपड़े पहनने चाहिए। टाइट कपड़े या ब्रा जैसी इलास्टिक वाले कपड़े पहने से बचना चाहिए। इससे न सिर्फ आप नींद के दौरान आरामदायक महसूस करते हैं, बल्कि यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी काफी लाभकारी साबित हो सकता है।
कुछ लोग ऐसा भी मानते हैं कि ब्रा नहीं पहनने से स्तन थुलथुले हो जाते हैं और उनकी शेप भी बिगड़ जाती है। लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं होता है। बल्कि सच्चाई तो यह है कि ब्रा पहनना अनिवार्य नहीं होता है। इसलिए अगर आप ब्रा नहीं पहनते हैं, तो इससे ब्रेस्ट पर कुछ प्रभाव नहीं पड़ता है, बल्कि इसके लिए अन्य कारण जिम्मेदार होते हैं। इसलिए कोशिश करें कि ब्रा उतारकर ही सोएं।
बिना ब्रा के सोने के फायदे
नींद के दौरान आप सांस बेहतर ले पाते हैं
जब आप ब्रा पहन कर सोते हैं, तो इसमें लगे तार और इलास्टिक से आप काफी दबाव महसूस करते हैं। इससे आप सांस लेने में तकलीफ महसूस करते हैं। यह अस्थमा रोगियों के लिए और भी अधिक असुविधाजन हो सकता है। ऐसे में ब्रा उतारकर सोने से आप खुलकर सांस ले पाते हैं।
नींद अच्छी आती है
जब हम ब्रा उतारकर सोते हैं, तो हमें किसी भी प्रकार की असहजता महसूस नहीं होती है, जिसकी वजह से हम खुलकर सो पाते हैं। क्रोनोबायोलॉजी इंटरनेशनल जर्नल में प्रकाशित एक की मानें तो सोते समय ब्रा या पैंटी जैसे तंग कपड़े पहनने से नींद प्रभावित होती है।
निपल की त्वचा शुष्क नहीं होती है
हर समय गद्देदार ब्रा पहनने से निपल्स की त्वचा शुष्क पड़ जाती है। ऐसा इसलिए क्योंकि हमरे निपल की त्वचा काफी संवेदनशील होती है। इसलिए यह हर समय ब्रा पहनने से बचने की सलाह दी जाती है। रात में ब्रा उतार सोने से भी निपल्स की स्थिति में सुधार हो सकता है।
कैंसर जैसे रोगों की संभावना कम हो जाती है
महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर बहुत कैंसर में से एक है। इस गंभीर रोग के विकास में कई बार आपकी टाइट ब्रा और दिनभर इन्हें पहने रखना भी अहम भूमिका निभाता है।
ब्लड सर्कुलेशन में होता है सुधार
टाइट और इलास्टिक वाले कपड़े शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को प्रभावित करते हैं। ऐसे में शरीर के अंगों तक पर्याप्त रक्त नहीं पहुंच पाता है, जो कि उन्हें स्वस्थ रखने के लिए बहुत जरूरी है। रात के दौरान ब्रा नहीं पहनने से आपके पूरे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर तरीके से होगा।
