Stiffness and Sensation: मानसून में कई तरह की समस्याएं अचानक से बढ़ जाती हैं। बारिश के कारण हवा में नमी बढ़ जाती है। जिससे शरीर में दर्द, नसों में सूजन और दर्द की समस्या परेशान करने लगती है। हाल ही में AIIMS की बड़ी चेतावनी भी सामने आई है, जिसमें तेजी से बढ़ रही नर्व्स की परेशानी को लेकर चिंता जाहिर की गई है। ज्यादा उमस से न्यूरेल्जिया ट्रिगर हो रहा है और बारिश में 22% न्यूरो के केस बढ़ गए हैं। जिसकी वजह से उमस में लोगों को मसल्स, नसों में दर्द और सूजन होने लगी है।

तापमान कम होने के कारण ब्लड फ्लो धीमा होने और अकड़न की समस्या बढ़ गई है। वहीं धूप की कमी से थकावट-मांसपेशी कमजोर होने लगीं हैं। वर्कआउट में कमी आने से नसों की परेशानी होने लगी है। इसके लिए जरूरी है लोग रोजाना योगाभ्यास करें। जिससे शरीर की नस-नाड़ियों को दुरुस्त किया जा सके।

नर्व्स के लिए रामबाण घरेलू नुस्खे | Stiffness and Sensation

नर्व्स को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने के लिए एप्पल विनेगर से मसाज करें। जैतून के तेल से मालिश करना भी फायदेमंद साबित होता है। ऐसे लोगों को बर्फ से नसों पर मसाज करनी चाहिए। गिलोय, अश्वगंधा, गुग्गुल, गोखरू, पुनर्नवा भी इनके लिए फायदेमंद माना गया है।

नसों का कैसे रखें ख्याल | Stiffness and Sensation

इसके लिए सबसे अहम है कि अपना वजन  कंट्रोल करके रखें। बहुत ज्यादा नमक और चीनी का सेवन न करें। लंबे समय तक एक स्थिति में खड़े, बैठे न रहें। बहुत ज्यादा टाइट कपड़े ना पहने।

नसों पर कौन सा लेप लगाएं | Stiffness and Sensation

नसों को हेल्दी रखना है तो इसके लिए अदरक पेस्ट लेप की तरह नसों पर लगाएं। पिपली पेस्ट, जायफल पेस्ट भी नसों पर कारगर साबित होता है। इसके अलावा मिट्टी के लेप भी नसों के लिए अच्छा माना जाता है। मुल्तानी मिट्टी, एलोवेरा, हल्दी, कपूर, नीम, गुग्गुल का लेप अच्छा होता है।