Child Health Care Tips In Winter: सर्दी का मौसम आते ही बच्चे अक्सर सर्दी, खांसी और बुखार से बीमार हो जाते हैं. हालांकि बड़े लोग यह तकलीफ़ सह सकते हैं, लेकिन छोटे बच्चों के लिए यह बहुत मुश्किल होता है. बच्चे अक्सर असहज और चिड़चिड़े हो जाते हैं क्योंकि वे अपना दर्द ठीक से बता नहीं पाते. ऐसे में अगर आपके बच्चे को सर्दी-ज़ुकाम हो जाती है, तो आप इन तेलों से मालिश करके खांसी-जुकाम और सर्दी को दूर कर सकते हैं. सर्दियों में बच्चों की रोज़ाना सरसों के तेल से मालिश करने से सर्दी-ज़ुकाम से तुरंत राहत मिल सकती है. इससे भविष्य में होने वाली सर्दी-ज़ुकाम से भी बचाव होता है. यह उपाय बच्चों के शरीर को गर्माहट देता है और उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.

कैसे बनाये ये ख़ास तेल | Child Health Care Tips In Winter

इस खास तेल को बनाने के लिए आपको सबसे पहले 5-6 लहसुन की कलियां, थोड़ी सी हींग और थोड़ी सी हल्दी चाहिए. इन्हें गरम तेल में डालकर अच्छी तरह मिलाएं लहसुन की कलियों का रंग बदलने और उनका सार पूरी तरह से तेल में समा जाने तक गरम करें. इस तरह एक शक्तिशाली तेल बनता है. तैयार तेल बच्चे को सोने से पहले लगाना सबसे अच्छा होता है. तेल गुनगुना लगाना चाहिए. सबसे पहले तेल को बच्चे के पैरों के तलवों और हथेलियों पर हल्के हाथों से मालिश करनी चाहिए.

कैसे करें मालिश | Child Health Care Tips In Winter

इसके बाद अपने हाथों से छाती की मालिश करें. इससे जमा हुआ कफ आसानी से बाहर निकल जाएगा. इससे सर्दी-ज़ुकाम और अन्य संक्रमणों से भी राहत मिलेगी. इससे आपके बच्चे को अच्छी नींद भी आएगी. सरसों के तेल में मौजूद सूजनरोधी और जीवाणुरोधी गुण वायरल फंगल संक्रमण से बचाते हैं. मेथी के गर्म गुण सर्दी-ज़ुकाम से राहत दिलाते हैं। हींग खांसी में आराम देती है और शरीर को गर्माहट देती है.