इम्युनिटी बूस्टर है ये चीज़ ! जानिए इसे सही से इस्तिमाल करने के तरीके !

सर्दियाँ अपने साथ कई तरह की बीमारियां भी लाती है. इन बीमारियों से बचने के लिए ऐसा क्या खाना जरुरी है जो आपकी इम्युनिटी स्ट्रांग रहे :-

Harvard school of public health में प्रकाशित एक अध्यन के अनुसार लहसुन एक ऐसा पदार्थ है जो की हमारे शरीर की इम्युनिटी को बूस्ट कर सकता है और साथ ही साथ शरीर में गर्मी पहुंचाने का काम भी करता है .

लहसुन में सक्रिय तत्व, एलिसिन सैटिवम,सामान्य सर्दी और वायरल में लाभदायक साबित हो सकता है
National centre for Biotechnology and information के हिसाब से कच्चा लहसुन चबाने के भी बहुत फायदे है इसमें एक एल्लीसिन नामक पदार्थ मौजूद होता है जो हमारे शरीर को कई तरह से फायदा पहुंचता है
यहाँ तक कि कच्चा लहसुन कैंसर खतरे को भी कम करता है . लहसुन पेट के साथ साथ स्तन कैंसर के खतरे को भी कम करता है
लहसुन डायबिटीज रोगियों को भी फायदा पहुंचता है
कब्ज को रोकने में मदद करता है: लहसुन में फाइबर होता है जो पाचन में मदद करता है। यह कब्ज को रोकने में मदद कर सकता है।

इसकी चाय बनकर भी पी जा सकती है। यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने और और खून के बहाव को सही रखने का काम करता है।