Alcohol Warning: होली पर अक्सर ये देखने को मिलता है कि कुछ लोग त्योहार के मस्ती और हुड़दंग के बीच भांग और शराब का सेवन करते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक भांग या शराब का सेवन आपको ‘अस्थाई आनंद’ तो दे सकता है लेकिन यह आपके शरीर के सबसे महत्वपूर्ण अंगों लिवर और हार्ट को गंभीर नुकसान पहुंचा सकता है। अगर भांग की बात करें तो इसमें मौजूद ‘टेट्राहाइड्रोकैनाबिनोल’ (THC) अचानक दिल की धड़कन तेज कर देता है, जिससे ब्लड प्रेशर अनियंत्रित हो सकता है। कमजोर दिल वाले लोगों के लिए यह स्थिति कार्डियक अरेस्ट का जोखिम पैदा कर सकती है। वहीं शराब का सीधा असर लिवर पर पड़ता है, जिससे ‘एक्यूट अल्कोहलिक हेपेटाइटिस’ जैसी जानलेवा बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। बता दें कि शराब में मौजूद अल्कोहॉल सीधे खून में मिलकर नर्वस सिस्टम (तंत्रिका तंत्र) को प्रभावित करता है। इसलिए होली की खुशी में की गई यह छोटी सी लापरवाही न सिर्फ आपकी सेहत बिगाड़ सकती है, बल्कि गंभीर दुर्घटनाओं का कारण भी बन सकती है।

लिवर पर शराब और भांग का दोहरा असर | Alcohol Warning

शराब को प्रोसेस करने के लिए लिवर को अत्यधिक मेहनत करनी पड़ती है, जिससे शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं। अगर आप पहले से ही फैटी लिवर या डायबिटीज से जूझ रहे हैं, तो होली पर किया गया नशा लिवर फेलियर का कारण बन सकता है। भांग और शराब का मिश्रण मेटाबॉलिज्म को धीमा कर देता है, जिससे डिहाइड्रेशन और शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स का संतुलन बिगड़ जाता है। एक स्टडी के मुताबिक भांग का सेवन करने के कुछ ही मिनटों के भीतर दिल की धड़कनें तेज हो सकती हैं, जिसे टैकीकार्डिया कहा जाता है। अधिक मात्रा में नशा करने से धमनियों में संकुचन हो सकता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा उन लोगों में भी बढ़ जाता है जो स्वस्थ दिखते हैं। शराब के कारण शरीर में ‘एरिथमिया’ (अनियमित दिल की धड़कन) की समस्या शुरू हो सकती है।

होली के हुड़दंग में ऐसे रखें अपना ख्याल | Alcohol Warning

नशे के बजाय नेचुरल पेय जैसे ठंडाई (बिना भांग वाली), नींबू पानी या ताजे फलों के रस को प्राथमिकता दें। होली के दिन पकवान के साथ पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं। इससे शरीर डिहाइड्रेट नहीं होता है। होली खेलते समय किसी भी तरह की बेचैनी, सीने में दर्द या सांस फूलने जैसे लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। होली को यादगार बनाने के लिए रंगों और लजीज पकवानों का सहारा लें, न कि नशे का। आपका लिवर और हार्ट आपकी पूरी जिंदगी का आधार हैं, इनकी सुरक्षा आपकी प्राथमिकता होनी चाहिए। नशे के प्रभाव में वाहन चलाना या किसी तरह के गहरे पानी में जाना भी जानलेवा हो सकता है। इसलिए इस वर्ष संकल्प लें कि आप अपनी और अपने परिवार की सुरक्षा से कोई समझौता नहीं करेंगे।