Heeng Ka Paani: ज्यादातर लोग हींग का इस्तेमाल एक मसाले के रूप में करते हैं लेकिन क्या आप इसके औषधीय गुणों से परिचित हैं। दरअसल हींग का पानी एक एक बेहद कारगर ड्रिंक है जिसके सेवन से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। यह आपकी पाचन शक्ति को मजबूत करके आपके हॉर्मोन्स को भी संतुलित करता है। हींग का पानी पीने के फायदे और इसे कितने दिन तक पी सकते हैं। क्या वाकई हींग का पानी वजन घटाने में मदद करता है?

हींग का पानी क्यों पीना चाहिए? | Heeng Ka Paani

हींग प्राकृतिक रूप से गर्म तासीर की होती है और यह आपके शरीर में मौजूद त्रिदोषों यानि वात, पित्त और कफ को संतुलित करती है। अगर आपको पेट की समस्या जैसे- गैस, पेट में सूजन, पेट दर्द या अपच जैसी शिकायत रहती है तो आप हींग के पानी का सेवन कर सकते हैं। ऐसे लोगों के लिए हींग का पानी काफी फायदेमंद होता है। पाचन तंत्र मजबूत बनाए- हींग का पानी पीने से आपके Digestive Enzymes सक्रिय हो जाते हैं और आपकी पाचन शक्ति मजबूत हो जाती है। आपका खाना आसानी से पचता है और पेट से समस्या जैसे- एसिडिटी, गैस और कब्ज में आराम मिलता है। गैस और पेट दर्द में आराम- जिन लोगों को ब्लोटिंग, पेट में ऐंठन या गैस जैसी समस्या बनी रहती है, उनके लिए हींग का पानी अमृत की तरह काम करता है। हींग के पानी में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो पेट की समस्या में राहत दिलाते हैं।

पीरियड्स में फायदेमंद | Heeng Ka Paani

जिन महिलाओं को पीरियड्स के दौरान पेट में ऐंठन या दर्द की समस्या रहती है या जिनका पीरियड्स अनियमित रहता है, उनके लिए हींग का पानी एक असरदार औषधीय ड्रिंक है। इसके सेवन से गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम मिलता है और आपको दर्द से राहत। हार्मोनल बैलेंस में मदद- हींग का पानी पीने से हॉर्मोन्स बैलेंस्ड रहते हैं और PCOS, थायरॉइड जैसी समस्याओं में राहत मिलती है। अगर आप अपनी जीवनशैली में सुधार लाकर, पौष्टिक आहार के साथ इसका सेवन करते हैं तो यह बहुत फायदेमंद होता है।

हींग का पानी कैसे बनाएं? | Heeng Ka Paani

हींग का पानी तैयार करने के लिए पहले एक चुटकी हींग को एक गिलास गुनगुना पानी में अच्छे से मिला लें। हींग का पानी बनाते वक़्त इस बात का ध्यान रखें कि आप जिस हींग का इस्तेमाल कर रहे हैं वह खाने योग्य और अच्छी गुणवत्ता वाली हो। अगर आप पाचन शक्ति मजबूत करना चाहते हैं तो सुबह खाली पेट में हींग के पानी का सेवन करें। गैस या पेट की अन्य समस्या से राहत के लिए आप रात में सोने से पहले हींग के पानी का सेवन कर सकते हैं। इसके अलावा जिन महिलाओं को पीरियड्स की समस्या रहती है वह क्रैम्प से बचने के लिए पीरियड्स के दौरान इसका सेवन कर सकती हैं।

हींग का पानी कितना पीना चाहिए? | Heeng Ka Paani

हींग का पानी सीमित मात्रा में ही पीना चाहिए।  आप एक दिन में ज्यादा से ज्यादा एक गिलास हींग का पानी ही पीएं। अगर इसकी सही मात्रा की बात करें तो एक चुटकी हींग आपके स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है। इससे ज्यादा हींग आपके लिए नुकसानदायक हो सकती है और पेट में जलन का कारण बन सकती है। हींग का पानी पीने से पहले गर्भवती महिलाओं या छोटे बच्चों को सावधानी बरतनी चाहिए। जिन लोगों को पेट में जलन या हाई ब्लड प्रेशर की शिकायत होती है, उन्हें इसका इस्तेमाल सीमित मात्रा में ही करना चाहिए। बेहतर स्वास्थ्य के लिए आप डॉक्टर से परामर्श लेकर ही इसका सेवन शुरू करें।