Honey Advantages: अक्सर, जब भी मौसम में बदलाव होता है तो हम बीमार पड़ जाते हैं। कई बार यह भी होता है कि परिवार में बाकी लोगों की तुलना में आपकी सेहत का खास ख्याल रखा जाता है क्योंकि आप जल्दी बीमार पड़ जाते है। इन सब में आपकी इम्युनिटी काफी प्रभावित होती है। ऐसे में मम्मी शहद पिलाती हैं या फिर शहद से बनी कोई चीज खिलाती है। शहद खाने के कई फायदे हैं। शहद में एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। इसका सेवन करने से शरीर को ऊर्जा मिलती है और पाचन में सुधार होता है। हम आपको उन तरीकों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिससे आप अपनी डाइट में शहद को शामिल कर सकते हैं। आइए जानते हैं।
- शहद का पानी: यदि आपको शहद खाना पसंद नहीं है तो आप पानी में एक बड़ा चम्मच शहद का डालकर पी सकते हैं। शहद के इस पानी को रोज सुबह खाली पेट पीने से आपके पाचन तंत्र पर अच्छा असर होगा। यही नहीं, रोजाना इसका सेवन करने से आपको गैस की समस्या से भी निजात मिलेगा।
- शहद और नींबू की चाय: अगर आप चाय पीने के शौकीन हैं तो एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद और एक कटे हुए नींबू का रस मिला लें। इसे अच्छे से मिला लें और गर्म गर्म ही इसका सेवन भी करें। ऐसा करने से आपके गले में हो रहे खराश से छुटकारा मिलता है और आपका गला भी दर्द नहीं करता है।
- शहद और अदरक का सिरप: इसके लिए आपको एक पैन में अदरक और पानी को धीमी आंच में 10 मिनट तक पकाना है। इसके बाद इसे गर्म ही छान लें और फिर इसमें शहद मिलाकर अच्छे से पीएं। ऐसा करने से सूजन की समस्या कम होती है।
- दालचीनी और शहद: सर्दियों में अगर आपको भी वायरल इंफेक्शन की समस्या हो जाती है तो दालचीनी के पाउडर में एक चम्मच शहद मिलाकर खाएं। इसे खाने से सर्दियों में वायरल इंफेक्शन से आपको राहत मिलेगी।
