Home Remedies to Increase Platelets: किसी व्यक्ति के खून में प्लेटलेट्स की संख्या कम होना बेहद चिंता का विषय है। प्लेटलेट्स खून के थक्के जमाने और अत्यधिक रक्तस्राव को रोकने के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। डेंगू या अन्य वायरल संक्रमण के दौरान यह समस्या आम हो जाती है। हालांकि प्लेटलेट्स बढ़ाने के लिए पपीता और पपीता के पत्ते और कीवी को अक्सर जाना जाता है। मगर आज हम आपको इसके अलावा भी कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं, जो आसानी से उपलब्ध भी हैं और आपका प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद कर सकती हैं।

इन चीजों को डॉक्टर भी डाइट में शामिल करने की सलाह देते हैं। सही पोषक तत्व प्रदान करने वाले ये खाद्य पदार्थ आपके बोन मैरो को प्लेटलेट्स का उत्पादन तेजी से करने के लिए प्रोत्साहित करते हैं और साथ ही आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाते हैं। इसलिए आइए जानते हैं कि पपीता और कीवी के अलावा और कौन सी चीजें हैं जो आपके खून में प्लेटलेट्स बढ़ाने में मदद कर सकते हैं।

प्लेटलेट्स बढ़ाने में प्रभावी अनार | Home Remedies to Increase Platelets

अनार एक शानदार फल है जो न केवल हीमोग्लोबिन बल्कि प्लेटलेट्स बढ़ाने में भी बहुत प्रभावी है। यह आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स के नुकसान से बचाते हैं। अनार में पाए जाने वाले तत्व प्लेटलेट्स को कम करने वाले वायरल संक्रमणों से लड़ने में मदद करते हैं, जिससे प्लेटलेट्स का लेवल तेजी से सुधरता है।

नालियल पाने के नेचुरल मिनरल्स और विटामिन्स हैं कारगर | Home Remedies to Increase Platelets

नारियल पानी कम प्लेटलेट्स की स्थिति में सिर्फ हाइड्रेशन के लिए ही नहीं, बल्कि इलेक्ट्रोलाइट्स के संतुलन के लिए भी जरूरी है। यह शरीर को डिहाइड्रेशन से बचाता है, जो प्लेटलेट्स के स्तर को प्रभावित कर सकता है। नारियल पानी में मौजूद नेचुरल मिनरल्स और विटामिन्स रक्त कोशिकाओं के सामान्य कार्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।

विटामिन-सी से भरपूर फल और सब्जियां | Home Remedies to Increase Platelets

प्लेटलेट्स के निर्माण और उनके सही कार्य के लिए विटामिन-सी अत्यंत आवश्यक है। यह विटामिन प्लेटलेट्स को एक साथ इकट्ठा होने से बचाता है और उनकी कार्यक्षमता को बढ़ाता है। आंवला, नींबू, संतरा, और शिमला मिर्च जैसे विटामिन-सी से भरपूर खाद्य पदार्थ रोजाना खाने से इम्यूनिटी मजबूत होती है और प्लेटलेट्स के उत्पादन में मदद मिलती है।

फोलिक एसिड का उत्कृष्ट स्रोत है पालक | Home Remedies to Increase Platelets

पालक विटामिन-के और फोलिक एसिड (जिसे विटामिन-बी9 भी कहते हैं) का एक उत्कृष्ट स्रोत है। फोलिक एसिड रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसी कड़ी में फोलिक एसिड प्लेटलेट्स बढ़ाने में भी मदद करते हैं। विटामिन-के खून के थक्के जमने की प्रक्रिया में मदद करता है। रोजाना पालक का सेवन, या इसे सूप या जूस के रूप में लेना, प्लेटलेट्स के स्तर को स्वाभाविक रूप से सुधारता है।