डाइट और फिटनेस
डाइट और फिटनेस
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International Yoga Day : योग करने से पहले और बाद में क्या खाना है, ये जानना बहुत जरूरी
योगासन से पूरे शरीर को शक्ति मिलती है और वह सेहतमंद बनता है. यह शारीरिक ही नहीं, मानसिक सेहत को…
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फटाफट पिघल जायेगी पेट की चर्बी, Morning में पानी के साथ खा लें बस यह देसी मसाला
किचन में पायी जाने वाली कुछ साधारण और सस्ती-सी चीजें भी आपकी हेल्थ के लिए बहुत गुणकारी साबित हो सकती…
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इस बीमारी में ‘जहर’ है यह चीज, खाने से पहले जरूर जान लें ये बात
मखाना का सेवन करना काफी हेल्दी हो सकता है। यह कई तरह के पोषक तत्वों जैसे- प्रोटीन, कैल्शियम और फाइबर…
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Type 2 Diabetes से हैं परेशान, विशेषज्ञ ने बताया करें ये आहार परिवर्तन
क्रोनिक बीमारियां जैसे टाइप 2 डायबिटीज या प्रीडायबिटीज, इस बात से संबंधित हैं कि हमारा शरीर ग्लूकोज को कैसे मेटाबोलाइज…
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नाश्ते में चाय और सैंडविच न लें, करें ये Breakfast जो आपको रखेगा फर्स्ट क्लास
भागदौड़ भरी जिंदगी में हम सब को अपनी सेहत का ध्यान रखना बहुत जरुरी है। सही आहार लेना हमारी शारीरिक…
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Haert Attack से बचाने में मदद करेगी लाल रंग की ये सब्जी, Expert ने बताया कैसे
महिलाओं में हार्ट अटैक का रिस्क कम करने के लिए भारतीय घरों में इस्तेमाल होने वाली एक सस्ती-सी सब्जी का…
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सुबह 9 बजे के बाद Breakfast करना क्यों है हानिकारक? Expert ने बताया कारण
आपके नाश्ता करने का रही समय क्या है, ये हर किसी को मालूम नहीं होता है। लेकिन एक नयी रिसर्च…
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शरीर में मत होने देना इस Vitamin की कमी, वरना सिकुड़ जायेगा दिमाग
विटामिन्स और पोषक तत्वों का हमारे शरीर में काफी महत्व है। अगर शरीर में किसी तरह के पोषक तत्वों की…
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क्या होता है Biotin, रोज के हिसाब से शरीर के लिए कितना जरूरी?
बायोटिन के बारे में आपने सुना ही होगा कि यह हेयर फॉल रोकता है। बायोटिन की कमी के कारण बालों…
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दही के साथ नहीं खानी चाहिए ये चीजें, वरना होंगी पेट संबंधी समस्याएं
दही एक स्वस्थ और पौष्टिक भोजन है, जिसे हम भारतीय खाने में अक्सर शामिल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते…
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