इस सस्ती चीज से करें Kidney को क्लीन, साफ हो जाएगा पूरा शरीर
शरीर के अंदर एक ऐसी “सफाई मशीन” है, जिसका ख्याल रखना बेहद जरूरी है और वो है किडनी। ये हमारे शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकालने का काम करती है। मगर, गलत खानपान, कम पानी पीना और ज्यादा प्रोसेस्ड फूड लेने से ये धीरे-धीरे गंदगी जमा करने लगती है। ऐसे में जरूरत होती है, एक नेचुरल और सस्ती डिटॉक्स चीज की, जो बिना किसी साइड इफेक्ट के किडनी को फिर से साफ कर दे।किडनी को हेल्दी रखना बहुत जरूरी है, क्योंकि यही हमारे शरीर की सफाई का केंद्र है।
महंगे डिटॉक्स ड्रिंक्स या दवाइयों की बजाय आप अपने किचन में मौजूद एक साधारण सी चीज धनिया से यह काम आसानी से कर सकते हैं। क्योंकि ज्यादातर हम हर चीज का ध्यान रखते हैं, लेकिन किडनी का ख्याल रखना भूल जाते हैं, तबकि सबसे ज्यादा इसका ध्यान रखना चाहिए। धनिया हम हर दिन सब्जियों में डालते हैं, वही जड़ी-बूटी आपकी किडनी के लिए एक शानदार डिटॉक्स करने की चीज है। धनिया में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन C होते हैं, जो किडनी को साफ करने में मदद करते हैं।
कैसे बनेगा डिटॉक्स करने वाला पानी?
एक मुट्ठी ताजा धनिया लें
इसे अच्छे से धोकर एक लीटर पानी में डालें
पानी को 10-15 मिनट तक उबालें
ठंडा होने के बाद छान लें और दिनभर में दो से तीन बार पिएं
इसका नियमित सेवन करने से यूरिन के माध्यम से शरीर की गंदगी बाहर निकलने लगती है और किडनी रिलैक्स महसूस करती है।
किडनी साफ होने के क्या फायदे मिलते हैं?
शरीर में सूजन कम होती है
चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है
पेशाब में जलन की समस्या दूर होती है
थकान और भारीपन कम महसूस होता है
पाचन तंत्र बेहतर होता है।
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हेल्दी किडनी रखने के लिए क्या करें?
रोज़ाना 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं
प्रोसेस्ड फूड और अधिक नमक से बचें
नियमित रूप से हल्का वर्कआउट करें
अल्कोहल और धूम्रपान से दूरी बनाए रखें।
