नारियल पानी या फिर नींबू पानी, स्वास्थ्य के लिए कौन सी है Best Natural Drink?
गर्मियों के मौसम में अक्सर लोग नारियल का पानी और नींबू का पानी पीते हैं। इन दोनों नेचुरल ड्रिंक्स में पाए जाने वाले तमाम पोषक तत्व हमारे स्वास्थ्य के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकते हैं। Health Experts द्वारा गर्मियों के मौसम में इन दोनों ड्रिंक्स को पीने की सलाह दी जाती है। अब कभी-कभी मन में सवाल उठने लगता है कि इन दोनों ड्रिंक्स में से सेहत के लिए सबसे ज्यादा फायदेमंद ड्रिंक कौन सी है?
नारियल के पानी के फायदे (Coconut Water Benefits)
गर्मियों में डिहाइड्रेशन की समस्या की चपेट में आने से बचने के लिए आप नारियल के पानी को अपने डेली डाइट प्लान का हिस्सा बना सकते हैं। एसिडिटी की समस्या से छुटकारा पाने के लिए भी नारियल का पानी पिया जा सकता है। नारियल के पानी में मौजूद तत्व आपकी रूखी-बेजान त्वचा को मॉइश्चराइज कर सकते हैं।
नींबू पानी पीने के फायदे (Lemon Water Benefits)
नींबू पानी में विटामिन सी की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। अगर आप कमजोर इम्यूनिटी की वजह से बार-बार बीमार पड़ते रहते हैं तो आपको हर रोज नींबू पानी पीना शुरू कर देना चाहिए। बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए आप नींबू पानी को अपने डेली डाइट प्लान का हिस्सा बना सकते हैं। नींबू पानी त्वचा के निखार को बढ़ाने में भी कारगर साबित हो सकता है।
दोनों में से कौन सी ड्रिंक ज्यादा फायदेमंद?
नारियल के पानी में नींबू पानी की तुलना में ज्यादा नेचुरल इलेक्ट्रोलाइट्स मौजूद होते हैं। यही वजह है कि बॉडी को हाइड्रेटेड रखने के लिए नारियल का पानी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। वहीं, अगर आप अपनी वेट लॉस जर्नी को आसान बनाना चाहते हैं तो नारियल के पानी की जगह नींबू पानी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। इसके अलावा इंस्टैंट एनर्जी के लिए नींबू पानी की तुलना में कोकोनट वॉटर ज्यादा असरदार साबित हो सकता है।
