बिस्तर पर जाने से पहले एक गिलास पी लें ये ड्रिंक, सर्दी-खांसी तो भूल से भी नहीं आएंगे पास
सर्दियों के मौसम में अक्सर लोग सर्दी, जुकाम और खांसी जैसी आम परेशानियों का शिकार हो जाते हैं। अगर इनसे ठीक समय पर छुटकारा नहीं पाया गया तो ये गंभीर समस्याएं पैदा कर देते हैं। ऐसे में इनसे बचाव के लिए आज हम एक अहम चीज के बारे में बात करेंगे। हर घर के किचन में लौंग जरूर होती है। ये सिर्फ खाने-पीने की चीजों का स्वाद बढ़ाने का काम ही नहीं करती, बल्कि कई परेशानियों और बीमारियों में भी फायदेमंद है।
स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार, लौंग (Cloves) के साथ पानी पीने से सेहत को कई तरह के फायदे हो सकते हैं। इससे लिवर डिटॉक्स, पाचन मजबूत, सूजन कम, ब्रोंकाइटिस, बलगम, सर्दी-खांसी और सांस से जुड़ी समस्याएं भी कम होती हैं। एंटीवायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुणों की वजह से ये ड्रिंक (Cloves Water) सुपरपावर बन जाता है।
लौंग वाला पानी पीने के फायदे
दांत दर्द से छुटकारा
कैविटी की समस्या कम
लीवर डिटॉक्स
सूजन से राहत
नींद बेहतर बनाए
पाचन बेहतर बनाए
ब्रोंकाइटिस की समस्या कम
फेफड़ों से बलगम निकाले
सर्दी-खांसी को दूर करे
सांस संबंधी समस्याएं जैसे- अस्थमा से राहत
याददाश्त और फोकस बढ़ाए
ब्लड सर्कुलेशन में मदद
लौंग वाले पानी के साइड इफेक्ट्स
मिरर की रिपोर्ट में बेस्टसेलिंग बुक ‘The Healthy Keto Plan’ के राइटर डॉक्टर एरिक बर्ग डीसी ने इस पानी के गजब का गुणकारी बताया है। उन्होंने अपने यूट्यूब चैनल पर लौंग के पानी के बारे में बताया है। यूट्यूब पर उनके 12.7 मिलियन फॉलोवर्स हैं। उन्होंने कहा, ‘आप लौंग के पानी को नेचुरल एंटीबायोटिक की तरह मान सकते हैं, जिसके कोई साइड इफेक्ट नहीं हैं। इसके फायदे लाजवाब हैं।’
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कब पीना चाहिए लौंग वाला पानी?
डॉक्टर बर्ग ने बताया कि रात में सोने से 30 मिनट पहले लौंग का पानी पीने से शरीर को जबरदस्त फायदे मिलते हैं। इससे पूरी बॉडी रिलैक्स फील करती है और अच्छी नींद आती है। ऐसा करने से शरीर बिल्कुल फिट और बीमारियों से दूर रह सकता है।
कैसे बनाएं लौंग का पानी?
चार या पांच लौंग लें।
इन्हें एक कप पानी में डालकर उबाल लें।
पांच मिनट तक ढककर उबलने दें, जिससे भाप बनी रहे।
एक घंटे के लिए ठंडा होने के लिए छोड़ दें।
इसे मीठा बनाने के लिए आधा चम्मच शहद मिलाएं और फिर पी जाएं।
