इस हरे मसाले का पानी पीने से दूर हो जाएंगी कब्ज समेत कई समस्याएं, जानें तरीका
हमारे घर की रसोई में कई ऐसे मसाले हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। इनमें इलायची भी शामिल है। इलायची की तरह इलायची का पानी भी सेहत के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। किचन में रखी इलायची में आयरन, विटामिन सी, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम समेत कई पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। आप भी हर रोज सुबह-सुबह इलायची का पानी पीना शुरू कर दीजिए। आपको महज एक ही महीने के अंदर खुद-ब-खुद पॉजिटिव असर दिखाई देने लगेगा।
हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, इलायची और इलायची का पानी, दोनों ही गट हेल्थ को सुधारने में असरदार साबित हो सकते हैं। अगर आपको अक्सर कब्ज या फिर एसिडिटी की समस्या का सामना करना पड़ता है, तो आपको इलायची के पानी को अपने डेली डाइट प्लान का हिस्सा बना लेना चाहिए। इसके अलावा अपनी बॉडी के मेटाबॉलिज्म को बूस्ट कर वेट लॉस जर्नी को आसान बनाने के लिए भी इलायची के पानी का सेवन किया जा सकता है।
कंट्रोल करे ब्लड प्रेशर
इलायची के पानी में पाए जाने वाले तत्व अपके ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मददगार साबित हो सकते हैं। यही वजह है कि हाई ब्लड प्रेशर से जूझ रहे मरीजों को इलायची का पानी पीने की सलाह दी जाती है। कुल मिलाकर इलायची का पानी पीकर आप अपनी हार्ट हेल्थ को मजबूत बनाकर दिल से जुड़ी गंभीर और जानलेवा बीमारियों के खतरे को काफी हद तक कम कर सकते हैं।
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कैंसर के खतरे को भी किया जा सकता है कम
हर रोज इलायची का पानी पीने की वजह से कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी के खतरे को भी कम किया जा सकता है। बेहतर परिणाम हासिल करने के लिए सही मात्रा में और सही तरीके से इलायची का पानी पीना बेहद जरूरी है। ध्यान रहे कि जरूरत से ज्यादा इलायची का पानी पीने की वजह से आपके शरीर पर पॉजिटिव की जगह नेगेटिव असर भी पड़ सकता है।
