Ear Caring Tips: हेडफोन का ज्यादा इस्तेमाल कर देगा कान ख़राब, जानें कितने घंटे करें इयरबड्स का इस्तेमाल

Ear Caring Tips in Hindi: आजकल हेडफोन का इस्तेमाल अब आम बात है। बड़े से लेकर बच्चे तक, ईयरफोन का इस्तेमाल करते हैं। फोन पर कॉल हो, लैपटॉप या मोबाइल पर कोई फिल्म देखनी हो, गाने सुनना हो या फिर गेम खेलना हो, लोगों के लिए अब ईयरफोंस जिंदगी का हिस्सा बन चुका है। हेडफोन का इस्तेमाल आजकल हर कोई करता है, लेकिन क्या आप जानते हैं इसका लगातार इस्तेमाल कितना हानिकारक है? हेडफोन का लगातार इस्तेमाल आपके कान को इस कदर डैमेज कर सकता है कि आपकी सुनने की शक्ति भी खत्म हो सकती है। चलिए आपको बताते हैं कि रोजाना कितने घंटे हेडफोन का इस्तेमाल कान के लिए सही है।

कानों पर बुरा प्रभाव डालता है हेडफोन या ईयरफोन | Ear Caring Tips in Hindi

कई लोगों को पूरे दिन हेडफोन इस्तेमाल करने की आदत होती है। कई बार तो ये बिना काम के भी हेडफोन लगाए रहते हैं। लेकिन, हेडफोन या ईयरफोन का इस्तेमाल रोजाना दिन में कुछ घंटे ही करना चाहिए। विशेषज्ञों के अनुसार, दिन में सिर्फ 1 से 2 घंटे ही ईयरफोन का इस्तेमाल करना चाहिए। अगर आपको कुछ काम है और ज्यादा देर तक हेडफोन का इस्तेमाल करना पड़ रहा है तो ब्रेक लेकर इसका इस्तेमाल करें। लंबे समय तक लगातार हेडफोन का इस्तेमाल आपके कानों पर बुरा प्रभाव छोड़ सकता है।

इन बातों का हमेशा रखें ध्यान | Ear Caring Tips in Hindi

हेडफोन इस्तेमाल करते वक्त इस बात का ध्यान रखें कि इसकी आवाज तेज में न रखें। हमेशा हेडफोन का इस्तेमाल कम वॉल्यूम पर करें। कम नहीं तो आवाज को मध्यम रखें। ज्यादा तेज आवाज में हेडफोन के इस्तेमाल से बचें।

-इयरफोन का लगातार इस्तेमाल न करें। बीच में ब्रेक जरूर लें और कानों को आराम देते हुए इसका इस्तेमाल करें।

-हेडफोन को इस्तेमाल करने से पहले साफ करना न भूलें। संक्रमण से बचने के लिए इसे नियमित रूप से साफ करें।

-दूसरों से हेडफोन शेयर करने से बचें।

-अच्छी क्वालिटी के हेडफोन इस्तेमाल करें और सस्ते और घटिया क्वालिटी के प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से बचें।

इन समस्याओं के हो जायेंगे शिकार | Ear Caring Tips in Hindi

-हेडफोन ज्यादा देर तक इस्तेमाल करने से सुनने की क्षमता कमजोर हो सकती है। लगातार तेज आवाज के चलते बेहरेपन की समस्या भी हो सकती है।

-ज्यादा देर तक लगातार हेडफोन के इस्तेमाल से कान में दर्द भी हो सकता है। इससे कान में इंफेक्शन भी हो सकता है।

-हेडफोन के लगातार इस्तेमाल से सिरदर्द की समस्या भी हो सकती है। इससे माइग्रेन जैसी गंभीर समस्याएं भी हो सकती हैं।

-ध्यान केंद्रित करने में समस्या भी हेडफोन के साइड इफेक्ट्स में से हो सकता है। जी हां, ज्यादा हेडफोन का इस्तेमाल करने से आपको अपने काम या पढ़ाई करते समय ध्यान केंद्रित करने में समस्या हो सकती है।