7 दिन तक खाएं हरी इलायची, मिलेंगे ये छह चमत्कारी फायदे
Green Cardamom Benefits: आपने अक्सर हरी इलायची को मिठाई, चाय या बिरयानी का स्वाद बढ़ाने वाला मसाला समझा होगा, लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह छोटी-सी चीज आपकी सेहत के लिए किसी आयुर्वेदिक चमत्कार से कम नहीं? रोजाना सिर्फ एक या दो इलायची खाना, वो भी खाली पेट, आपके शरीर में ऐसे फायदे ला सकता है, जिनके बारे में आपने शायद ही सोचा हो. खासकर अगर आप इसे सात दिनों तक लगातार खाते हैं, तो इसका असर आपके पाचन से लेकर सांसों की बदबू, ब्लड प्रेशर और यहां तक कि स्किन ग्लो तक पर नजर आने लगता है.
पाचन तंत्र होगा मजबूत | Green Cardamom Benefits
हरी इलायची में फाइबर और आवश्यक तेल पाए जाते हैं, जो आपके पाचन को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं. 7 दिन तक इसका सेवन गैस, अपच और एसिडिटी की समस्या को काफी हद तक दूर कर सकता है.
सांसों की बदबू से राहत | Green Cardamom Benefits
अगर आपको मुंह से दुर्गंध आने की समस्या है, तो हरी इलायची एक नेचुरल माउथ फ्रेशनर का काम करती है. इसमें मौजूद एंटीबैक्टीरियल तत्व मुंह के बैक्टीरिया को खत्म करते हैं और सांसों को ताजगी देते हैं.
ब्लड प्रेशर को करे कंट्रोल |Green Cardamom Benefits
इलायची पोटैशियम से भरपूर होती है, जो शरीर में सोडियम के स्तर को बैलेंस करने में मदद करता है. रोजाना इलायची खाने से हाई ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है.
स्किन को दे नेचुरल ग्लो | Green Cardamom Benefits
इलायची में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो त्वचा से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करते हैं. सात दिन लगातार सेवन से त्वचा में प्राकृतिक चमक आ सकती है और पिंपल्स जैसी समस्याएं कम हो सकती हैं.
स्ट्रेस और टेंशन कम करे | Green Cardamom Benefits
हरी इलायची की खुशबू नर्वस सिस्टम को शांत करती है. इसके सेवन से मूड अच्छा रहता है, नींद बेहतर आती है और मानसिक तनाव कम होता है.
दिल को रखे हेल्दी | Green Cardamom Benefits
इलायची हार्ट हेल्थ के लिए भी फायदेमंद मानी जाती है. यह कोलेस्ट्रॉल को बैलेंस करने में मदद करती है और ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाती है.
कैसे करें सेवन?| Green Cardamom Benefits
-सुबह खाली पेट एक या दो हरी इलायची चबाएं
-इसे गुनगुने पानी के साथ भी ले सकते हैं
-ज्यादा मात्रा से बचें, एक दिन में 2 से ज्यादा न खाएं
