सर्दियों में बढ़ने लगे हैं चार तरह के Heart Patient, ऐसे लोगों को रहना चाहिए सावधान!
ठंड के मौसम में शरीर को हेल्दी और गर्म रखना अपने आप में एक बड़ी चुनौती है। सर्दियों की वजह से हमारे शरीर के कई अंगों पर बुरा असर पड़ता है, जिसमें दिल सबसे ऊपर आता है। ठंड के इस मौसम में दिल को कई गुना अधिक मेहनत करनी पड़ती है। धीमी दिनचर्या की वजह से दिल के मरीजों (Heart Patients) की संख्या बढ़ने लगती है। अस्पतालों में भी दिल के मरीज कई तरह की परेशानियां लेकर पहुंचने लगे हैं।
Doctors की मानें तो इस मौसम में चार तरह के दिल के मरीज ज्यादा देखने को मिलते हैं। शारदा हॉस्पिटल के इंटरनल मेडिसिन डिपार्टमेंट के प्रोफेसर डॉक्टर भुमेश त्यागी ने बताया कि ठंड के मौसम में हार्ट की परेशानियां बढ़ने लगती हैं और अस्पतालों में भी ऐसे मरीज काफी पहुंचते हैं। ठंड में हार्ट से जुड़ी चार समस्याएं सबसे अधिक परेशान करती हैं:
हार्ट अटैक (Heart Attack)
हार्ट फेल (Heart Fail)
हार्ट ब्लॉक (Heart Block)
हार्ट की मांसपेशियां कमजोर (Weak Heart Muscles)
सर्दियों में क्यों परेशान करती हैं हार्ट डिजीज?
स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो ठंड के कारण लोगों की फिजिकल एक्टिविटीज कम हो जाती हैं। वहीं, तला-भुना खाना ज्यादा खाने लगते हैं। इस स्थिति में हार्ट पर बोझ बढ़ने लगता है। शरीर और खून को गर्म रखने के लिए दिल को ज्यादा मेहनत करनी पड़ती है। सर्दियों में धमनियां सिकुड़ने से ब्लड फ्लो धीरे हो जाता है। ऐसे में हार्ट मसल्स को सही तरीके से ऑक्सीजन नहीं मिल पात, जो हार्ट अटैक और स्ट्रोक (Stroke) का खतरा बढ़ा देता है।
सर्दी के कारण दिल पर बढ़ता बोझ
सर्दियों में तापमान कम होने लगता है, जिसकी वजह से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल का स्तर बढ़ने का खतरा रहता है। ये दोनों चीजें हार्ट अटैक के जोखिम को कई गुना बढ़ा देती हैं। अगर आपको पहले से कोई हार्ट से जुड़ी बीमारी है तो खतरा ज्यादा हो सकता है। हालांकि, जिन्हें हार्ट की बीमारी नहीं है, उन्हें भी इस मौसम में सावधान रहने की जरूरत है।
किन लोगों को रहता है दिल की बीमारियों का ज्यादा खतरा?
हाई कोलेस्ट्रॉल के मरीज
दिल की बीमारी से पीड़ित
डायबिटीज के मरीज
ज्यादा मोटे लोगों को
अनहेल्दी लाइफस्टाइल वालों को
ज्यादा स्मोकिंग और शराब पीने वाले
हाई बीपी के मरीज को
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ठंड में हार्ट अटैक से बचने के लिए क्या करें? (What to do to avoid heart attack in winter?)
ठंड में बेवजह बाहर टहलने से बचें।
घर में या जिम में वर्कआउट करें।
ऊनी या गर्म कपड़े पहनें।
शरीर को गर्म रखने वाला खाना खाएं।
गर्म पानी पिएं और गर्म पानी से नहाएं।
चिकनाई वाली चीजें न खाएं।
धूम्रपान और शराब से दूरी बनाएं।
