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पेट में जलन और गैस जैसी समस्याओं से हैं परेशान, छिलके के साथ खा लीजिए लहसुन!
Garlic peel Eating: लहसुन न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है बल्कि यह सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। लहसुन को छिलकों के साथ भी खाया जा सकता है, लेकिन यह आमतौर पर नहीं किया जाता है। लहसुन के छिलकों में फाइबर होता है, जो पाचन में थोड़ा कठिन हो सकता है। हालांकि, कुछ मामलों में इसे इस्तेमाल किया जा सकता है। आज की इस खबर में हम आपको लहसुन के छिलकों को खाने के फायदे के बारे में बताने जा रहे हैं। आइए जानते हैं।
लहसुन के छिलकों के फायदे | Garlic peel Eating
- एंटीऑक्सीडेंट गुण – लहसुन के छिलकों में भी एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो शरीर को फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद कर सकते हैं।
- डिटॉक्सिफाइंग प्रॉपर्टी – कुछ प्राकृतिक उपचारों में लहसुन को छिलकों सहित पकाने या उबालकर सेवन करने की सलाह दी जाती है।
- स्किन हेल्थ – लहसुन के छिलकों में फिनोलिक यौगिक होते हैं, जो त्वचा के लिए फायदेमंद हो सकते हैं।
कैसे खा सकते हैं? | Garlic peel Eating
- भुना हुआ लहसुन: अगर लहसुन को छिलकों सहित भून लिया जाए, तो छिलके मुलायम हो जाते हैं और इन्हें खाया जा सकता है।
- सूप या ग्रेवी में: आप लहसुन को छिलकों सहित पकाकर इस्तेमाल कर सकते हैं और बाद में छिलके हटा सकते हैं।
- चाय या काढ़ा: कुछ लोग लहसुन को छिलकों समेत उबालकर काढ़े में डालते हैं।
कैसे करें लहसुन का सेवन? | Garlic peel Eating
- कच्चे लहसुन की एक-दो कलियां रोज सुबह खाली पेट खाना फायदेमंद होता है।
- शहद के साथ लहसुन लेने से इम्यूनिटी मजबूत होती है।
- गुनगुने पानी के साथ लहसुन खाने से वजन कम करने में मदद मिलती है।
कब नहीं खाना चाहिए? | Garlic peel Eating
- अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है, तो लहसुन के छिलके भारी पड़ सकते हैं।
- कच्चे लहसुन के छिलके चबाने में मुश्किल हो सकते हैं, इसलिए इन्हें हटाकर खाना बेहतर होता है।
- अगर आपको छिलकों सहित लहसुन खाने में कोई दिक्कत न हो, तो इसे ट्राई कर सकते हैं, लेकिन आमतौर पर छिलके हटाकर खाना ही बेहतर माना जाता है।
