इन 5 लोगों की सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है Paneer, भूल से भी न खाएं

Paneer Disadvantages: सेहत के लिए कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर पनीर (Paneer) बहुत लाभदायक माना जाता है। इससे सैकड़ों भारतीय व्यंजन बनाए जाते हैं। जब भी घर में मेहमान आने वाले होते हैं तो लोग पनीर की कोई न कोई चीज बनाते हैं। या जब भी कोई स्पेशल डिश बनानी होती है तो पनीर का नाम सबसे पहले आता है। पनीर खाने में तो स्वादिष्ट होता ही है। साथ ही ये सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।

पनीर में विटामिन, प्रोटीन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है। मगर, क्या आप जानते हैं कि पनीर का अधिक सेवन आपकी सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है? बहुत से लोग पनीर का अधिक सेवन करने से बीमार हो सकते हैं। आज के इस लेख में जानेंगे कि किन लोगों को पनीर का सेवन कम से कम या बिल्कुल नहीं करना चाहिए?

इन लोगों को पनीर खाने से बचना चाहिए

फूड पॉइजनिंग

पनीर में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है। इस वजह से अगर आप इसका अधिक और खराब क्वालिटी का सेवन करते हैं तो फूड पॉइजनिंग की समस्या हो सकती है।

एलर्जी

अगर आपको लैक्टोज इनटॉलेरेंस है तो इसका सेवन सावधानी से करें, क्योंकि ऐसे लोगों के लिए पनीर का सेवन एलर्जी का कारण बन सकता है। हालांकि, पनीर में लैक्टोज की थोड़ी मात्रा होती है, फिर भी एहतियात के तौर पर इसे कम मात्रा में खाना बेहतर है।

पाचन तंत्र को कर सकता है कमजोर

बहुत अधिक पनीर खाने से प्रोटीन की मात्रा बढ़ जाती है, और इस तरह पनीर से डायरिया हो सकता है, और पेट फूलने के साथ गैस की समस्या का सामना करना पड़ सकता है।

दिल के मरीज

अगर आप दिल की समस्याओं से पीड़ित हैं तो आपको बहुत अधिक पनीर खाने से बचना चाहिए। ऐसा इसलिए, क्योंकि पनीर में अधिक मात्रा में फैट होता है। ज्यादा पनीर खाने से कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ सकती है, जिससे आपको दिल से जुड़ी बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे लोग चाहें तो कम फैट वाले पनीर या टोफू का सेवन कर सकते हैं।

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उच्च रक्तचाप

उच्च रक्तचाप के मरीजों को बहुत अधिक पनीर खाने से दूर रहना चाहिए। पनीर में सोडियम की मात्रा अधिक होती है, इसलिए इसका अधिक सेवन उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है।