सर्दियों में पपीता खाना चाहिए या नहीं? जानिए इस सवाल का जवाब और इसके फायदे
पपीता खाना लगभग सभी को अच्छा लगता है, क्योंकि यह फल शरीर के लिए लाभदायक माना जाता है। इसमें कई ऐसे विटामिन और मिरल्स हैं, जो इसे एक पावर फूड बनाते हैं। गर्मियों की तुलना ठंड के मौसम में पपीता (Papaya) ज्यादा आता है। इस समय ये फल को आपको बेहद सस्ते दामों पर मिल जाएगा और इस खूब खा सकते हैं। मगर, जानने-समझने वाली बात ये है कि पपीता में ऐसा क्या है कि हम इसे सर्दी के इस मौसम में भी खा सकते हैं। बता दें कि पपीता की प्रकृति पर ये सब निर्भर करता है और इसी की वजह से ये फल आपकी सेहत के लिए फायदेमंद है।
पपीते की तासीर गर्म होती है और इसे खाने से शरीर अंदर से गर्म रहता है। ये असल में शरीर में गर्माहट पैदा करता है, जिससे पाचन क्रिया, लिवर और आंतों का काम सही रहता है और शरीर के सारे टॉक्सिन डिटॉक्स हो जाते हैं। इसीलिए, सर्दियों के मौसम में आप गर्म तासीर वाले पपीते को खा सकते हैं।
इन समस्याओं से निजात दिलाता है पपीता
पेट के लिए लाभकारी
पपीता अपच, सीने में जलन, एसिड रिफ्लक्स और पेट के अल्सर सहित सभी प्रकार की पेट की बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। यह आहार फाइबर का एक समृद्ध स्रोत है, जो हमारे पाचन तंत्र को तेज करता है। पपीते में प्रोटीन-घुलनशील, पपेन नामक एक पाचन सुपर एंजाइम भी होता है, जो एसिडिटी, कब्ज, आंतों से जुड़ी दिक्कत, लिवर और पेट से जुड़ी समस्याओं को कम करने में मददगार है।
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अस्थमा में फायदेमंद
विटामिन ए, बीटा कैरोटीन फेफड़ों में सूजन को रोकने और कम करने में मदद करते हैं। यह धूम्रपान करने वालों के लिए अत्यधिक फायदेमंद है, क्योंकि पपीता का रस फेफड़ों में सूजन को शांत करता है और अस्थमा को ट्रिगर करने से रोकता है।
हड्डियों के लिए है फायदेमंद
हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए पपीता फायदेमंद है। ये रूमेटॉइड आर्थराइटिस और ऑस्टियोआर्थराइटिस के खिलाफ प्रभावी माना जाता है। पपीते में पाए जाने वाले एंजाइमों में से एक, जिसे काइमोपैपेन कहा जाता है, हड्डियों के घनत्व और ताकत को बढ़ाने में मददगार है।
