1 सिगरेट पीने से इतने मिनट कम हो जाती है उम्र, छोड़ने पर होता है ये फायदा

Cigarette Smoking Demerits: सिगरेट पीने के नुकसान न सिर्फ आपके शरीर और बाकी अंगों को झेलने पड़ते हैं बल्कि इससे आपकी औसत आयु भी कम होती है। हाल ही में यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ लंदन के एक रिसर्च में सामने आया है कि जो व्यक्ति दिन में 1 सिगरेट पीता है उसकी आयु सिगरेट न पीने वालों के मुकाबले कम होती है। दिन में 1 सिगरेट पीने से आपकी औसतन आयु में से 20 मिनट कम हो सकते हैं। जर्नल ऑफ़ एडिक्शन में प्रकाशित इस रिपोर्ट में कहा गया है कि एक सिगरेट पीने से पुरुषों की आयु 17 मिनट और महिलाओं की लाइफ एक्सपेक्टेंसी 22 मिनट कम हो जाती है।

इस रिसर्च में कहा गया है कि अगर कोई व्यक्ति एक दिन में 10 सिगरेट पीता है और उसने 1 जनवरी 2025 को धूम्रपान छोड़ दिया है, तो वह 8 जनवरी तक जीवन के एक पूरे दिन के नुकसान को कम कर सकता है। 5 फरवरी तक वे अपनी की लाइफ एक्सपेक्टेंसी को एक सप्ताह और 5 अगस्त तक वो अपने जीवन को 1 महीने तक बढ़ा सकता है। अगर आप पूरे एक साल धूम्रपान नहीं करते हैं तो इससे आपके 50 दिनों का नुकसान कम होता है।

सिगरेट पीने से इतने साल कम हो जाती है उम्र | Cigarette Smoking Demerits

यूसीएल के अल्कोहल और तंबाकू अनुसंधान समूह की प्रमुख अनुसंधान फेलो डॉ. सारा जैक्सन ने कहा, ‘लोग आमतौर पर जानते हैं कि धूम्रपान हानिकारक है, लेकिन वे इसकी मात्रा को कम आंकते हैं’ जो लोग धूम्रपान करना नहीं छोड़ते हैं वो अपने जीवन के करीब एक दशक कम कर देते हैं। यानि ऐसे लोग 10 साल का बहुमूल्य समय और जीवन को खो देते हैं।

शरीर बन जाता है बीमारियों का घर | Cigarette Smoking Demerits

ऐसा नहीं है कि धूम्रपान करने से आपकी आखिर की वृद्धावस्था की उम्र कम होती है। बल्कि इससे आपके जीवन के खूबसूरत और हसीन पलों में ही जहर घुलने लग जाता है। जब आप हेल्दी होते हैं जो बीमारियां शुरू हो जाती हैं। ऐसे में जब आपकी उम्र 50-60 साल होती है तो आपको 70 साल वाली बीमारियां होने लग जाती हैं। इसका मतलब है कि 60 साल धूम्रपान करने वाले का हेल्थ प्रोफाइल आमतौर पर 70 साल के धूम्रपान न करने वाले इंसान जैसा होगा।

स्मोकिंग से इन अंगों पर पड़ता है बुरा असर | Cigarette Smoking Demerits

हेल्थ एक्सपर्ट्स पूरी तरह से धूम्रपान छोड़ने की सलाह देते हैं। धूम्रपान को हार्ट से जुड़ी बीमारियों और स्ट्रोक जैसी कई स्वास्थ्य स्थितियों का कारण माना जाता है। स्मोकिंग करने से इन खतरनाक परिस्थितियों का जोखिम करीब 50% तक बढ़ जाता है। स्मोकिंग से न फेफड़े, दिल और दिमाग पर बुरा असर पड़ता है।