गर्भवती महिला को करें सपोर्ट, मां और बच्चा दोनों रहेंगे हेल्दी
Pregnancy Journey: प्रेग्नेंसी एक बहुत बड़ी खुशखबरी होती है लेकिन इसके साथ ही एक महिला की जिंदगी हमेशा के लिए बदल जाती है। मां बनने के बाद महिलाओं की सोच, भावनात्मक पहलू और शरीर में कई बदलाव आते हैं जिन्हें दोबारा पहले जैसा नहीं किया जा सकता है। बच्चे के जन्म को लेकर औरतों को कई बातें परेशान करती हैं और वो तनाव में रहती हैं। दूसरों को देखने में भले ही प्रेग्नेंसी आसान लगती हो लेकिन इसका महिलाओं पर काफी गहरा असर पड़ता है। अगर आपके घर या परिवार में भी कोई महिला प्रेगनेंट है, तो आपको पता होना चाहिए आपको उन्हें किस तरह से सपोर्ट करना है। यहां हम आपको नई प्रेगनेंट महिलाओं को सपोर्ट करने के कुछ तरीकों के बारे में बता रहे हैं।
प्रेगनेंट महिलाओं की करें मदद | Pregnancy Journey
प्रेगनेंट महिलाओं के तनाव को कम करने के लिए आप रोजमर्रा के कामों में उनकी मदद कर सकते हैं। घर का सामना खरीदने, साफ-सफाई या खाना बनाने जैसे कामों में उनकी हेल्प करें। यहां तक कि आपकी छोटी-सी मदद भी उनके लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकती है। आप जिस तरह से भी उनकी सहायता कर सकते हैं, जरूर करें।
उनकी बात सुनें | Pregnancy Journey
उन्हें अपने विचारों और भावनाओं को खुलकर व्यक्त करने का मौका दें। उन्हें ये नहीं लगना चाहिए कि उनकी बात को सुनकर आप उन्हें जज करेंगे। इससे उन्हें भावनात्मक स्तर पर आने वाले उतार-चढ़ावों से निपटने में मदद मिलेगी। इसके अलावा अगर आप प्रेग्नेंसी में होने वाले शारीरिक और भावनात्मक बदलावों को समझ लेंगे, तो आपको प्रेगनेंट महिला को समझने में काफी मदद मिल सकती है। आप जानें कि इस समय उन्हें किन चीजों से असहजता होती है, प्रीनेटल केयर और पोस्टपार्टम केयर के बारे में जानें।
उनका सम्मान करें | Pregnancy Journey
शारीरिक रूप से गर्भावस्था चुनौतीपूर्ण हो सकती है और इस समय महिला को अधिक आराम करने या अकेले में कुछ समय बिताने की जरूरत महसूस हो सकती है। उनकी बाउंड्री का सम्मान करें और उनकी डिमांड और उम्मीदों को पूरा करने की कोशिश करें। आपकी छोटी सी कोशिश भी उन्हें बहुत खुशी दे सकती है और उनके तनाव को कम कर सकते हैं।
बच्चे की देखभाल करें | Pregnancy Journey
अगर प्रेगनेंट महिला का कोई बड़ा बच्चा भी है, तो आप उसकी परवरिश या पालन-पोषण में मदद कर सकते हैं। इससे गर्भवती महिला को आराम करने, फिर से एनर्जी पाने और कुछ समय बिना किसी चिंता या जिम्मेदारी के इंजॉय करने का मौका मिलेगा। आप बेबी को खाना खिला सकते हैं, उसे तैयार कर के स्कूल भेज सकते हैं या होमवर्क करने में उसकी मदद कर सकते हैं। इससे प्रेगनेंट महिला को काफी मदद मिलेगी।
धैर्य रखें और उन्हें समझें | Pregnancy Journey
हार्मोनल उतार-चढ़ाव की वजह से मूड स्विंग्स होना आम बात है। ऐसे में आप उनके साथ धैर्य से पेश आएंग और उनकी भावनाओं को समझने की कोशिश करें।
