वॉक से पहले वॉर्मअप

वॉक में वॉर्मअप और कूलडाउन होना जरूरी, इस तरह टहलने से मिलेगा ज्यादा फायदा

Walking Benefits: फिजिकल एक्टिविटी के नाम पर एक्सरसाइज और योगा से दूर भागने वाले लोगों के लिए वॉक अच्छा स्टेप…