jane chakrasana ke fayde

रोजाना करें चक्रासन, आंखों से लेकर दिमाग तक की शक्ति बढ़ाएं

चक्रासन, शरीर को व्हील के शेप में मोड़कर किया जाता है, जो रीढ़, कमर, आंखों समेत पूरे शरीर के लिए…