ये छह चीजें आपको भी बना सकती हैं डायबिटीज का मरीज, आज ही करें जांच
Diabetes Risk Factor: डायबिटीज एक गंभीर समस्या है जिसका खतरा किसी भी उम्र के व्यक्ति को हो सकता है। लाइफस्टाइल और खान-पान में गड़बड़ी के कारण होने वाली ये बीमारी बच्चों में भी बढ़ती जा रही है। आंकड़ों पर नजर डालें तो पता चलता है कि अकेले भारत में टाइप-2 डायबिटीज के 10 करोड़ से ज्यादा मरीज हैं। डॉक्टर कहते हैं, डायबिटीज हमारे पूरे शरीर को प्रभावित करने वाली बीमारी है। अगर आपका ब्लड शुगर लेवल अक्सर बढ़ा हुआ रहता है तो इसके कारण किडनी, आंखों, तंत्रिकाओं से संबंधित समस्याओं का जोखिम हो सकता है।
इस तरह के जोखिमों से बचे रहने के लिए ब्लड शुगर को कंट्रोल में रखने की सलाह दी जाती है। स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, अगर आपको अभी डायबिटीज नहीं है, तो इसका मतलब ये नहीं है कि भविष्य में ये बीमारी नहीं होगी। पर इसका पता कैसे लगाया जाए तो आपको डायबिटीज का खतरा है या नहीं?
टाइप-2 डायबिटीज का बढ़ रहा है खतरा | Diabetes Risk Factor in Hindi
मेडिकल रिपोर्ट्स से पता चलता है, टाइप-2 डायबिटीज एक बड़ी स्वास्थ्य समस्या बनती जा रही है, खासकर भारत जैसे देशों में जहां पहले से ही क्रॉनिक बीमारियों के कारण स्वास्थ्य सेवाओं पर दबाव है। शारीरिक गतिविधियों की कमी और सेंडेंटरी लाइफस्टाइल (लंबे समय तक बैठकर काम करना), जंक-शुगर वाली चीजों का अधिक सेवन करना या फिर मोटापे की समस्या इसके लिए प्रमुख कारण मानी जा रही है। अगर डायबिटीज को कंट्रोल में न रखा जाए, तो इससे हृदय रोग, किडनी फेलियर, आंखों की रोशनी कम होना या अंधापन और नसों के क्षतिग्रस्त होने का खतरा हो सकता है।
ये 6 स्थितियां आपको बना सकती हैं डायबिटीज रोगी | Diabetes Risk Factor in Hindi
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, सभी लोगों को अपने जोखिमों के बारे में जानते हुए सावधानी बरतते रहना चाहिए। ये स्थतियां आपको डायबिटीज रोगी बना सकती हैं।
- पारिवारिक इतिहास- यदि माता-पिता या भाई-बहन को डायबिटीज है, तो जोखिम बढ़ जाता है।
- मोटापा- पेट के आसपास चर्बी (बेली फैट) बढ़ने से इंसुलिन प्रतिरोध हो सकता है।
- शारीरिक निष्क्रियता- नियमित व्यायाम न करने से ब्लड शुगर नियंत्रित रखने की क्षमता कम हो जाती है।
- अनियमित खानपान- अत्यधिक जंक फूड, शुगर युक्त पेय, और कम फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाने से डायबिटीज का खतरा बढ़ता है।
- तनाव और नींद की कमी- क्रोनिक स्ट्रेस और अनियमित नींद से हार्मोन असंतुलन हो सकता है, जिससे टाइप 2 डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है।
- धूम्रपान और शराब का सेवन- ये दोनों शरीर में इंसुलिन संवेदनशीलता को कम कर सकते हैं।
आपको डायबिटीज तो नहीं? | Diabetes Risk Factor in Hindi
डायबिटीज के कुछ आम लक्षण हैं जो संकेत हो सकते हैं कि आपको ये खतरनाक बीमारी हो गई है। बार-बार प्यास लगना, बार-बार पेशाब आना, अक्सर थकावट महसूस होते रहना, बिना किसी कारण के वजन कम होना, धुंधला दिखना और घाव का धीरे-धीरे भरना इस बात की तरफ संकेत है कि आप डायबिटीज का शिकार हो गए हैं, या फिर इसके बिल्कुल करीब हैं। इस तरह से लक्षण दिख रहे हैं तो समय रहते डॉक्टर से मिलकर जांच कराएं।
