किसी को हार्ट अटैक आए तो तुरंत क्या करें? जानिए कैसे बचाएं रोगी की जान
Healthy Heart Tips in Hindi: हृदय रोगों का खतरा दुनियाभर में तेजी से बढ़ता जा रहा है, ये मौत का सबसे प्रमुख कारण भी बना हुआ है। पिछले कुछ वर्षों के आंकड़े, विशेषतौर पर कोविड के बाद के डाटा पर नजर डालें तो पता चलता है कि हार्ट अटैक-कार्डियक अरेस्ट और हार्ट फेलियर जैसी दिक्कतों में काफी बढ़ोतरी हुई है। कुछ दशकों पहले तक हृदय रोगों और हार्ट अटैक को उम्र बढ़ने के साथ होने वाली समस्या के रूप में जाना जाता था हालांकि अब युवा आबादी, यहां तक कि 20 से कम उम्र के लोग न सिर्फ इसका शिकार हो रहे हैं बल्कि इनमें मौत के आंकड़े भी काफी बढ़ गए हैं।
क्या कहते हैं डॉक्टर? | Healthy Heart Tips in Hindi
बढ़ते हार्ट अटैक के मामलों को लेकर स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, हार्ट अटैक के अधिकतर मामले ऐसे होते हैं जिनमें अगर आसपास के लोग कुछ त्वरित प्रयास करें तो जान बचाई जा सकती है। हार्ट अटैक के बाद मरीज को घेर लिया जाता है और आसपास लोगों के इकट्ठा हो जाने से ऑक्सीजन बाधित हो सकता है। अगर सीपीआर दी जाए तो संभव है कि मरीज जान बच सकती है। इससे ऑक्सीजन के संचार को बढ़ाया जा सकता है जिससे जान बचने की संभावना बढ़ जाती है।
हार्ट अटैक होने पर क्या करें? |Healthy Heart Tips in Hindi
हार्ट अटैक के अधिकतर मरीजों को अगर समय पर सीपीआर दे दिया जाए तो इससे जान बचाई जा सकती है।
- इसके लिए सबसे पहले रोगी के कपड़े और बेल्ट ढीला कर दें और सीपीआर देते समय एक मिनट में कम से कम 100-120 बार पंप करें।
- हमेशा सीधे हाथ से सीपीआर दें, कोहनी मुड़नी नहीं चाहिए।
- इसके साथ मरीज के सांस और नाड़ी को चेक करते रहे और बार-बार सीपीआर देते रहें, जब तक कि उसे तुरंत किसी नजदीकी अस्पताल में न पहुंचा दिया जाए।
किसी को हार्ट अटैक आ जाये तो क्या न करें? | Healthy Heart Tips in Hindi
अगर किसी को दिल का दौरा पड़ता है, तो तुरंत त्वरित उपचार और सीपीआर दें। इसके अलावा कुछ बातों का ध्यान रखें।
- रोगी को शुरुआती चिकित्सा सहायता देते समय आप घबराएं नहीं और चौकस रहना बहुत जरूरी है।
- व्यक्ति को अकेला नहीं छोड़ना चाहिए। तुरंत एंबुलेंस बुलाएं और रोगी को जल्द से जल्द अस्पताल पहुंचाएं।
- लक्षणों को नजरअंदाज न करें या फिर लक्षणों के खुद से ठीक होने का इंतजार न करें।
हार्ट अटैक से बचे रहना का उपाय करते रहें | Healthy Heart Tips in Hindi
स्वास्थ्य विशेषज्ञ कहते हैं, जिस तरह से सभी उम्र के लोगों में हार्ट अटैक के मामले बढ़ते जा रहे हैं सभी लोगों को कुछ सावधानियां बरतती रहनी चाहिए।
- धूम्रपान और तम्बाकू से तुरंत बना लें दूरी। धूम्रपान और तम्बाकू का सेवन करने से दिल का दौरा पड़ने की संभावना काफी बढ़ जाती है।
- नियमित व्यायाम दिल के दौरे की संभावना को कम कर सकता है और आपके दिल को स्वस्थ बनाए रख सकता है।
- दिल को स्वस्थ रखने वाले स्वस्थ आहार लें। फलों-सब्जियों, साबुत अनाज, लीन प्रोटीन और स्वस्थ वसा से भरपूर आहार खाएं।
- मोटापा या अधिक वजन होने से दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ जाता है। वजन कम करें।
- दिल सहित समग्र स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए पर्याप्त नींद लेना बहुत ज़रूरी है। रात में 7-8 घंटे जरूर सोएं।
