Kidney में पथरी हो या दूसरी बीमारी, ये उपाय करने से तेजी से मिलेगा फायदा
किडनी का आकार भले ही छोटा होता है, लेकिन ये हमारे पूरे शरीर को गंदगी और हानिकारक तत्वों से बचाती है। रीढ़ की हड्डी के दोनों साइड और पसलियों के नीचे हमारी दो किडनी (Kidney) होती हैं। ये खून को साफ कर अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को यूरिन के जरिए बाहर निकाल देती है। बीपी कंट्रोल करने से लेकर इलेक्ट्रोलाइट्स बैलेंस बनाएं रखने और रेड ब्लड सेस्स को बढ़ाने तक में किडनी मदद करती है।
हालांकि, आजकल गलत लाइफस्टाइल की वजह से कारण किडनी से जुड़ी बीमारियां (Kidney Diseases) तेजी से बढ़ रही हैं। बेहद कम उम्र में ही लोगों की किडनी फेल होने लगी है। किडनी फंक्शन प्रभावित होने लगा है। ऐसे में किडनी को मजबूत बनाने के लिए क्या करना चाहिए, इस बारे में हमें स्वामी रामदेव बता रहे हैं।
किडनी खराब होने के लक्षण (Symptoms of Kidney Failure)
ब्लड यूरिया बढ़ना
क्रेटिनन बढ़ना
यूरिन वाली जगह में दर्द
स्किन बेजान दिखना
आंखों के नीचे सूजन
बीपी कम ज्यादा होना
बहुत थकान और शरीर में सूजन
पेट में दर्द और सूजन बढ़ना
किडनी में स्टोन होना
पीठ में दर्द और ऐंठन
पेशाब में खूब या जलन होना
किडनी को स्वस्थ बनाने के तरीके (Ways to make Kidney Healthy)
किडनी को हेल्दी रखना है तो रोजाना सही मात्रा में पानी पीना शुरू कर दें। दिनभर में कम से कम तीन लीटर पानी जरूर पीएं।
खाने में जौ का इस्तेमाल करें। आप जौ का दलिया, जौ का आटा या फिर काढ़ा बनाकर पी सकते हैं। किडनी के लिए जौ का पानी भी फायदेमंद होता है।
सुबह खाली पेट 1-2 मूली खाने से भी किडनी को फायदा मिलता है।
सर्वकल्प क्वाथ और भूमि आंवला खाएं। इससे किडनी हेल्दी होगी और बेहतर फंक्शन करेगी।
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किडनी में पथरी निकालने के घरेलू उपाय (Home remedies to remove kidney stones)
किडनी में पथरी होने पर आप डॉक्टर को दिखाएं। हालांकि, अगर पथरी का साइज बहुत छोटा है तो कुछ घरेलू उपायों से इसे ठीक किया जा सकता है। किडनी में पथरी होने पर कुल्थी की दाल का सेवन करें। दिनभर में अधिक से अधिक पानी पिएं। डाइट में जौ और उससे बनी चीजें शामिल करें। सुबह मूली खाएं और पत्थर चट्टा के पत्तों का सेवन करें। टमाटर और बैगन से परहेज रखें। घी और तेल कम खाएं। खाने में लौकी की सब्जी और लौकी का जूस पिएं।
