नाखूनों पर दिखने लगे हैं सफेद धब्बे, शरीर में हो सकती है इस चीज की कमी
आपके नाखून आपकी सेहत का हाल बताने के लिए भी जाने जाते हैं। हेल्दी नाखून स्वस्थ शरीर की निशानी है, लेकिन नाखून का रंग बदलना या सफेद धब्बे जैसे दिखाई देना शरीर में किसी पोषक तत्व की कमी या किसी बीमारी का संकेत भी हो सकते हैं। लंबे समय तक इन लक्षणों को इग्नोर करना सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है। जी हां, कुछ लोगों के नाखून पर सफेद धब्बे जैसे दिखाई देने लगते हैं। ये लाइन या स्पॉट के रूप में नजर आ सकते हैं।
नाखूनों पर सफेद धब्बे आने के कारण
जिंक की कमी
शरीर में जिंक की कमी होने से नाखून पर सफेद धब्बे दिखाई दे सकते हैं। जिंक शरीर के लिए बहुत जरूरी मिनरल है। जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने, सेल्यूलर डिवीजन और त्वचा को हेल्दी रखने में मदद करता है।
कैल्शियम की कमी
कई बार कैल्शियम की कमी होने से भी नाखून खराब होने लगते हैं। नाखून को ठीक से पोषण नहीं मिल पाता तो सफेद धब्बे दिखाई देने लगते हैं। इसके लिए खाने में कैल्शियम से भरपूर चीजें शामिल करें।
चोट लगने से
कुछ लोगों को नाखून पर चोट लगने से भी सफेद रंग का निशान पड़ जाते हैं। ऐसा किसी भी तरह की चोट के कारण हो सकता है जैसे- उंगली या नाखून का कहीं पिच जाना और फिर उस जगह पर खून पहुंचना बंद होने के कारण नाखून पर सफेद दाग पड़ सकता है।
यह भी पढ़ें: मोटापे को कम करना, मेंटल स्ट्रेस को भी करना है कण्ट्रोल, भस्त्रिका प्राणायाम करें रोज़
एलर्जी होने पर
एलर्जी भी इसका एक कारण हो सकती है। कुछ लोगों को नेल पॉलिश, नेल ग्लॉस, नेल हार्डनर और नेल पॉलिश रिमूवर से एलर्जी होने पर भी ऐसा हो सकता है। इसके अलावा फंगल इंफेक्शन भी इसका कारण हो सकता है।
कुछ बीमारियां
सिस्टेमेटिक डिजीज पूरे शरीर को प्रभावित करती हैं। आपके नाखूनों पर सफेद धब्बे कभी-कभी इन बीमारियों के लक्षण भी हो सकते हैं, जिसमें डायबिटीज, हार्ट बीट रुकना, एचआईवी, लिवर सिरोसिस और सोरायसिस शामिल हैं।
