आप भी करे लें बस ये काम, मिल जाएगी उर्वशी रौतेला जैसी कमाल की फिटनेस

बॉलीवुड एक्‍ट्रेस उर्वशी रौतेला (Bollywood Actress Urvashi Rautela) अपनी एक्टिंग और मॉडलिंग से अधिक अपने खूबसूरती और फिटनेस को लेकर सुर्खियों में रहती हैं। अगर आप भी उर्वशी की तरह कर्वी फिगर पाना चाहती है तो ये फिटनेस सीक्रेट नोट कर लीजिए। उर्वशी बैलेंस्ड डाइट खाकर अपनी खूबसूरती बनाए रखती हैं। उनके सुबह के नाश्ते में मूसली, अंडे का सफेद भाग ऑमलेट और मल्टीग्रेन ब्रेड शामिल है। वहीं, नाश्ते में वो ताजे फल और बादाम खाती हैं।

स्ट्रिक्‍ट डाइट और जिम वर्कआउट

उर्वशी रौतेला अपने जबरदस्त फिगर को बनाए रखने के लिए स्ट्रिक्ट डाइट फॉलो करती हैं। उर्वशी रौतेला खुद को फिट रखने के लिए रोजाना योग करती हैं। जिम वर्कआउट, खाली समय में डांस, उर्वशी हफ्ते में तीन बार जिम जाती हैं, वेट ट्रेनिंग और कोर एक्सरसाइज करती हैं ताकि वो अपना फिगर बनाए रख सकें। उर्वशी बैलेंस्ड डाइट खाकर अपनी खूबसूरती बनाए रखती हैं। उनके सुबह के नाश्ते में मूसली, अंडे का सफेद भाग ऑमलेट और मल्टीग्रेन ब्रेड शामिल है। वहीं, नाश्ते में वो ताजे फल और बादाम खाती हैं।

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योग और प्राणायाम भी जरूरी  

उर्वशी के लंच में दाल, रोटी, ब्राउन राइस और सब्ज़ियां शामिल हैं। वो ब्राउन राइस और रोटियां खाती हैं, क्योंकि इनमें कार्ब्स की मात्रा ज़्यादा होती है, जो लंबे समय तक एनर्जी देते हैं और दाल से उन्हें प्रोटीन और फाइबर मिलता है। रात के खाने में वह सलाद, सब्जियां, मछली और चिकन खाती हैं। उर्वशी सुबह-सुबह योग और प्राणायाम करती हैं। योग से लचीलापन और मांसपेशियों की ताकत बढ़ती है और बॉडी पॉस्चर में सुधार होता है और तनाव भी कम होता है। एक्ट्रेस उर्वशी रौतेला एक फिटनेस फ्रीक हैं, जो अपनी सेहत और फिटनेस के साथ किसी भी तरह का समझौता करना पसंद नहीं करतीं। परफेक्ट फिगर के लिए उर्वशी को जॉगिंग और किक बॉक्सिंग करना पसंद है।