गला बैठने पर आजमाएं ये घरेलू उपाय, मिलेगा आराम और बोलने में भी नहीं होगी परेशानी
कई बार हमने देखा है कि लोगों को गले में इंफेक्शन, दर्द, खराश और गला बैठने जैसी दिक्कतें होने लगती हैं। गला बैठने पर बोलने में दिक्कत होती है, खाना निगलने में तकलीफ होती है और सूजन भी होने लगती है। अब हर छोटी दिक्कत पर दवाई या एंटीबैक्टीरियल दवाइयां तो नहीं खाई जा सकती हैं। ऐसे में गले की दिक्कत को दूर करने के लिए कुछ घरेलू उपाय (Home Remedies) आजमाए जा सकते हैं।
बैठा गला ठीक करने के घरेलू उपाय (Sore Throat Home Remedies)
नमक का पानी
बैठे गले की दिक्कत को दूर करने में नमक का पानी बेहद असरदार होता है। नमक के पानी से गरारा करने पर गला साफ होता है, इंफ्लेमेशन कम होती है और मुंह में जमा बैक्टीरिया निकल जाता है। गले में अगर बलगम जमी होती है तो उसे दूर करने में भी नमक का पानी फायदा दिखाता है।
शहद का सेवन
शहद के एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण, एंटीमाइक्रोबियल गुण और एंटी-ऑक्सीडेंट्स गले की दिक्कतों में कमाल के साबित होते हैं। बहुत से कफ सीरप में भी शहद का इस्तेमाल देखने को मिलता है। एक चम्मच शहद को खाने पर गले के दर्द में राहत मिल सकती है। इसके अलावा अदरक के साथ शहद खाया जा सकता है। इस बात का खास ध्यान रहे कि आप एक साल से छोटे बच्चे को शहद खाने के लिए ना दें।
अदरक की चाय
छोटे टुकड़ों में अदरक को काटिए और एक कप पानी में उबालकर पी लीजिए। इसमें स्वाद के लिए हल्का शहद भी डाला जा सकता है। इससे बैठा गला ठीक होने लगता है और सूजन से भी राहत मिल जाती है।
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अदरक और नींबू का रस
अदरक और नींबू के रस के साथ सेवन से गले को आराम मिलता है। आपको 2 से 3 चम्मच अदरक का जूस और बराबर मात्रा में ही नींबू का रस साथ लेकर मिलाना है। इस मिश्रित रस को पीने पर गले की दिक्कतें दूर होती हैं। दिन में दो बार इस नुस्खे को आजमाया जा सकता है।
लहसुन और शहद
लहसुन सूजन को कम करने में असर दिखाता है। गला सूज गया है या फिर गला बैठने के साथ-साथ गले में दर्द है तो लहसुन को हल्का भूनकर शहद के साथ खाया जा सकता है। लहसुन को सादा भी भूनकर खा सकते हैं।
