Blisters in Mouth: अगर आपके मुंह में बार-बार छाले हो जाते हैं, तो आपको इस समस्या को नजरअंदाज करने की गलती नहीं करनी चाहिए। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक इस समस्या के लिए विटामिन बी12 की कमी जिम्मेदार हो सकती है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि अगर लंबे समय तक शरीर में विटामिन बी12 की कमी रहती है, तो आपका नर्वस सिस्टम बुरी तरह से प्रभावित हो सकता है और आपको कई हेल्थ रिलेटेड प्रॉब्लम्स का सामना करना पड़ सकता है।

विटामिन बी12 की कमी | Blisters in Mouth

अगर आप गुटखा या फिर तंबाकू का सेवन नहीं करते हैं, फिर भी आपको माउथ अल्सर यानी मुंह में छाले की समस्या हो रही है, तो हो सकता है कि आपके शरीर में विटामिन बी12 जैसे बेहद जरूरी विटामिन की कमी पैदा हो गई हो। विटामिन बी12 के अलावा विटामिन बी1 की कमी और विटामिन बी6 की कमी भी माउथ अल्सर के लिए जिम्मेदार साबित हो सकती है।

क्या है इस समस्या का समाधान? | Blisters in Mouth

इस समस्या से छुटकारा पाने के लिए आपको अपने डाइट प्लान में थोड़े बहुत बदलाव करने की जरूरत है। मीट, मछली, चिकन और अंडे का सेवन करके विटामिन बी12 की कमी को दूर किया जा सकता है। हालांकि, सही मात्रा में और सही तरीके से इन चीजों का सेवन करना बेहद जरूरी है। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि डेयरी प्रोडक्ट्स में भी इस विटामिन की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है।

गौर करने वाले लक्षण | Blisters in Mouth

मुंह में छाले पड़ने के अलावा भी विटामिन बी12 की कमी की वजह से आपके शरीर में कुछ लक्षण दिखाई दे सकते हैं। दिन भर थकान और कमजोरी, खून की कमी, हाथ-पैर में महसूस होने वाली झुनझुनी, विटामिन बी12 की कमी का संकेत साबित हो सकती है। विटामिन बी12 की कमी की वजह से मूड स्विंग, भूख न लगना, दस्त या फिर कब्ज जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है।