Vladimir Putin Fitness Secret: रूस के राष्ट्रपति व्लादिमीर पुतिन अपने भारत दौरे (4 और 5 दिसंबर) को लेकर खूब चर्चा में हैं। जहां एक ओर राजनयिक उत्साह है, वहीं दूसरी ओर उनकी उम्र (73 वर्ष) के बावजूद उनकी अद्भुत शारीरिक सक्रियता और ऊर्जा लोगों के बीच कौतूहल का विषय बनी हुई है। वैश्विक मंच पर अपनी दमदार शारीरिक बनावट और फिटनेस के लिए प्रसिद्ध पुतिन की अच्छी सेहत का राज उनकी अत्यधिक अनुशासित और सक्रिय दिनचर्या में छिपा है।

आधिकारिक रिपोर्टों और उनके सार्वजनिक जीवन से यह स्पष्ट है कि पुतिन शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को सर्वोच्च प्राथमिकता देते हैं। वह सक्रिय रूप से खेलों में शामिल होते हैं, जिनमें उनकी बचपन की रुचि है। यह सख्त नियम उन्हें न केवल राजनीतिक दबावों का सामना करने के लिए शारीरिक रूप से तैयार करता है, बल्कि उन्हें एक स्वस्थ जीवनशैली जीने के लिए प्रेरित भी करता है। यह अनुशासित जीवन ही उन्हें 70 से अधिक की उम्र में भी फुर्तीला, सक्रिय और एक मजबूत वैश्विक नेता बनाए रखता है।

देरी से करते हैं दिन की शुरुआत | Vladimir Putin Fitness Secret

पत्रकार बेन जुडाह की किताब ‘फ्रैजाइल एम्पायर: हाउ रशिया फेल इन एंड आउट ऑफ लव विद व्लादिमीर पुतिन’ के अनुसार वो अपनी दिनचर्या की शुरुआत थोड़ी देर से करते हैं। उन्हें नाश्ते में बटेर के अंडे बहुत पसंद हैं और इसके साथ वह फलों का जूस लेते हैं। पुतिन बचपन से ही मार्शल आर्ट्स के प्रति जुनूनी रहे हैं और यह जुनून उनकी शारीरिक गठन में झलकता है। वह जूडो में ब्लैक बेल्ट (आठवें डैन) धारक हैं। जूडो जैसे मार्शल आर्ट्स उन्हें शारीरिक लचीलापन, संतुलन, और मानसिक एकाग्रता प्रदान करते हैं। इसके अलावा पुतिन को आइस हॉकी खेलना भी बहुत पसंद है और वह सक्रिय रूप से इस खेल में भाग लेते हैं।

आउटडोर गतिविधियां और प्रकृति से जुड़ाव | Vladimir Putin Fitness Secret

पुतिन अपनी दिनचर्या में आउटडोर गतिविधियों को भी महत्व देते हैं, उन्हें घुड़सवारी बहुत पसंद है। अक्सर ही उनकी आउटडोर गतिविधियों की तस्वीरें देखने को मिलती हैं। ये शौक उन्हें प्रकृति के साथ जोड़कर मानसिक तनाव को कम करने में भी मदद करते हैं। आधिकारिक रिपोर्ट्स से पता चलता है कि वे खुद को राजनीतिक दबावों से दूर रखने और तरोताजा महसूस करने के लिए इन गतिविधियों को महत्व देते हैं।

खान-पान और संतुलित आहार | Vladimir Putin Fitness Secret

पुतिन के आहार का सटीक विवरण सुरक्षा कारणों से सार्वजनिक नहीं है, लेकिन रिपोर्टों से पता चलता है कि वह संतुलित और सादे आहार को प्राथमिकता देते हैं। उनके आहार में आमतौर पर उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन (अंडे, मछली) और ताजी सब्जियां अधिक होती हैं। साथ ही वह ग्रीन टी के शौकीन हैं। यह संयमित खान-पान उनकी फिटनेस को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सुरक्षा कारणों से राष्ट्रपति पुतिन की निजी जीवनशैली और स्वास्थ्य से जुड़ी सभी जानकारियां गोपनीय हैं। हालांकि उनके सार्वजनिक जीवन और आधिकारिक बयानों के आधार पर यह स्पष्ट है कि उनकी अद्भुत फिटनेस का रहस्य उनका अनुशासन, खेल के प्रति जुनून, और सक्रिय जीवनशैली में निहित है। उनका जीवन इस बात का उदाहरण है कि शारीरिक सक्रियता और एक अच्छी जीवनशैली उम्र को मात दे सकती है।