Drink Tomato Soup Daily: सर्दियों की ठंडी रातों में एक गर्म कटोरी टमाटर का सूप पीना न सिर्फ आनंद देता है, बल्कि यह शरीर के लिए कई तरह से फायदेमंद भी है. एक्सपर्ट्स कहते आए हैं कि टमाटर में मौजूद लाइकोपीन, विटामिन C, बीटा कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स हृदय, त्वचा, आंखों और इम्यूनिटी के लिए बेहद फायदेमंद हैं. इसे रोज पीने से न केवल शरीर गर्म रहता है, बल्कि यह सर्दी-जुकाम, कोलेस्ट्रॉल और कई बीमारियों से बचाव में भी मदद करता है. स्वाद और सेहत दोनों का पावर टॉनिक कहे जाने वाला टमाटर सूप, सर्दियों में आपकी सेहत का साथी बन सकता है.

क्यों पीना चाहिए टमाटर सूप? | Drink Tomato Soup Daily

-एंटीऑक्सीडेंट्स का पावर (Drink Tomato Soup Daily): टमाटर सूप में मौजूद लाइकोपीन, फ्लावोनॉइड्स और विटामिन C, E जैसे एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर को फ्री रेडिकल्स और ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाते हैं. इसका मतलब यह है कि टमाटर सूप डायबिटीज़, हृदय रोग और दिमाग की बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद करता है.

-कैंसर से सुरक्षा (Drink Tomato Soup Daily): लाइकोपीन टमाटर को लाल रंग देता है और यह कैंसर से बचाव में भी मददगार है. शोध बताता है कि ज्यादा लाइकोपीन खाने से कुल कैंसर का जोखिम 5–11% तक कम होता है. खासकर महिलाओं में स्तन कैंसर का खतरा भी लगभग 28% तक घट जाता है. इसमें मौजूद बीटा और अल्फा कैरोटीन भी इस काम में मदद करते हैं.

-त्वचा और आंखों के लिए अच्छा (Drink Tomato Soup Daily): सर्दियों की ठंडी हवा आपकी त्वचा को रूखा कर देती है, लेकिन टमाटर सूप इसका भी समाधान है. बीटा कैरोटीन और लाइकोपीन त्वचा को UV डैमेज से बचाते हैं, और ल्यूटिन व ज़ेक्सैंथिन आंखों की रक्षा करते हैं. यह आंखों में हानिकारक नीली रोशनी को फिल्टर करता है और विज़न सुधारता है.

-हृदय और कोलेस्ट्रॉल (Drink Tomato Soup Daily): टमाटर सूप दिल के लिए भी बहुत फायदेमंद है. यह कुल और LDL कोलेस्ट्रॉल कम करता है और HDL कोलेस्ट्रॉल की कार्यप्रणाली बेहतर बनाता है. लाइकोपीन आंत में कोलेस्ट्रॉल अवशोषण को कम करता है और हृदय को स्वस्थ रखता है.

-इम्यूनिटी बूस्टर (Drink Tomato Soup Daily): सर्दियों में सर्दी-जुकाम से बचाव की सबसे आसान चीज़ है टमाटर सूप. इसमें मौजूद विटामिन C इम्यूनिटी बढ़ाता है और सर्दी के लक्षणों को कम करता है. मतलब, सिर्फ स्वाद ही नहीं, यह शरीर को बीमारियों से लड़ने में भी मदद करता है. अगली बार जब आप ठंड में कुछ गर्म पीने का सोचें, तो टमाटर का सूप बनाना याद रखें. इसे ब्रेड, टोस्ट या क्रिस्पी ब्रेड के साथ पी सकते हैं और पूरा परिवार इसका आनंद ले सकता है.