सर्दियों में लोग बथुआ का साग खूब खाते हैं यह काफी ज्यादा हेल्दी होता है लेकिन हद से ज्यादा बथुआ का साग खाते हैं तो यह शरीर के लिए नुकसानदायक भी साबित हो सकता है. बथुआ में भरपूर मात्रा में विटामिन और खनिज तत्वों की मात्रा आंवले से ज्यादा होती है. लेकिन फिर भी आपके इसके साइड इफेक्ट्स जानना बहुत जरूरी है.
ज्यादा बथुआ इस तरह है जान का दुश्मन
प्रजनन क्षमता प्रभावित होती है
अगर बथुआ का साग अधिक मात्रा में खाया जाए तो यह प्रजनन क्षमता को भी काफी हद तक प्रभावित कर सकता है. इसमें प्रजनन-रोधी गुण होते हैं, इस दावे से अधिकांश विशेषज्ञ सहमत हैं.
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एलर्जी का कारण बनता है
बथुआ ज्यादा खाने से जिनकी स्किन सेंसेटिव है उन्हें एलर्जी की शिकायत हो सकती है. इसलिए जिन लोगों को खाने से एलर्जी होती है उन्हें बथुआ सीमित मात्रा में खाना चाहिए.
डायरिया का खतरा
बथुआ में काफी ज्यादा ऑक्जेलिक एसिड होता है. जिसे ज्यादा खाने से डायरिया, पेट में दर्द, कब्ज की शिकायत हो सकती है. बथुआ खाने से सेहत को काफी नुकसान हो सकता है.
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कैल्शियम की कमी
बथुआ में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं. लेकिन अगर इसे हद से ज्यादा खाया जाए तो शरीर में कैल्शियम की कमी हो सकती है. जिससे शरीर को काफी ज्यादा नुकसान हो सकता है.
प्रेगनेंसी में गर्भपात का जोखिम
प्रेग्नेंट महिला के लिए ज्यादा बथुआ खाने नुकसानदायक हो सकता है. इसलिए प्रेग्नेंसी में भूल से भी ज्यादा बथुआ नहीं खाना चाहिए. इसके कारण गर्भपात भी हो सकता है.
