हेल्दी वेजाइना के लिए जरूरी है पीएच मेंटेन रखना, वरना इन संक्रमण का बढ़ता है रिस्क

अगर आप हेल्दी वेजाइना चाहती हैं तो पीएच मेंटेन रखना बहुत जरूरी है। पीएच वैल्यू ये मापने के लिए इस्तेमाल की जाती है कि कुछ चीज कितनी एसिडिक है और कितनी नहीं। पीएच वैल्यू की संख्या जितनी कम होगी वो चीज उतनी ही अधिक एसिडिक होती है। आपके वेजाइना का पीएच स्तर थोड़ा सा एसिडिक होता है और इसके स्तर को बनाए रखना आपके हेल्दी वेजाइना के लिए जरूरी है। कई इंफेक्शन होते हैं जिससे आपके वेजाइना का पीएच स्तर बिगड़ सकता है।

क्या होता है वेजाइनल पीएच

PH संभावित रूप से हाइड्रोजन होता है, जिसमें कम संख्या एसिडिक होती है और 7 से ऊपर एल्कलाइन होती है। एक स्वस्थ त्वचा 4 और 7 के बीच थोड़ी एसिडिक होती है, नॉर्मल त्वचा का संतुलन 5 से कम होता है। इसलिए 3.8 – 4.5 का आदर्श वेजाइनल पीएच त्वचा की सतह की तुलना में थोड़ा अधिक एसिडिक होती है। थोड़ा एसिडिक पीएच बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण को दूर करने में मदद करता है।

आपके वेजाइना का पीएच पूरे जीवनकाल में कई बार बदलता है। पीरियड के दौरन भी आपके वेजाइना का पीएच अलग होता है। पीरियड ब्लड आपके पीएच के स्तर को बढ़ा सकता है। वहीं सेक्स के दौरान आपका स्पर्म भी वेजाइना के पीएच स्तर को बढ़ा सकता है। पीयूबर्टी से पहले और मेनोपॉज के बाद आपको इसके थोड़ा अधिक होने की उम्मीद कर सकती है।

नॉर्मल वेजाइना का पीएच क्या होता है

स्वस्थ लोगों की योनि का पीएच 3.8 और 4.5 के बीच होगा, पीएच के इस वातावरण को थोड़ा सा एसिडिक माना जाता है। आपकी योनि का एसिडिक होना लैक्टोबैसिली नामक लैक्टिक-एसिड-उत्पादक बैक्टीरिया के होने से निर्धारित होती है। ये बैक्टीरिया योनि को सुरक्षित रखते है और रोगजनकों को योनि में जीवित रहने से रोकते हैं। जब पीएच स्तर बहुत कम या बहुत अधिक होता है, तो वे योनि संक्रमणों का कारण हो सकते है। इन योनि संक्रमणों में ये संक्रमण हो सकते हैं –

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• बैक्टीरियल वेजिनोसिस (बीवी)
• एरोबिक योनिशोथ (एवी)
• यूटीआई और किडनी में संक्रमण
• साइटोलिटिक वेजिनोसिस

घर पर पीएच स्तर कैसे जांचे

घर पर पीएच के स्तर को जानकार आप ये पता लगा सकते हैं कि आपके पीएच का स्तर असंतुलित तो नहीं है। अगर आपके पीएच का स्तर असंतुलित होता है या आप इसके लिए कुछ कर सकते है। इसको जांचने के कई तरिके बाजार में मौजूद है। इसमें से एक है पीएच स्ट्रिप्स। पीएच स्ट्रिप्स से आप घर पर ही अपने वेजाइना के पीएच को जान सकती हैं। पीएच टेस्ट स्ट्रिप्स सरल, इस्तेमाल करने में बहुत आसान होती है। जो किसी पदार्थ के एसिडिर और एल्कलाइन होने के आधार पर रंग बदलती हैं।

• सबसे पहले अपन हाथों को अच्छी तरह से धोकर साफ कर लें।
• अपने वेजाइना में एक साफ उंगली डालें और धीरे से वेजाइनल फ्लूड का एक छोटा सा सैंपल लें।
• पैक पर जितना समय बताया गया हो उस समय तक के लिए सैंपल को स्ट्रिप्स पर छोड़ दें।
• स्ट्रिप की पट्टी को निकालें और अपने वेजाइना पीएच स्तर को निर्धारित करने के लिए बदले हुए रंग की तुलना दिए गए रंग चार्ट से करें।

पीएच स्तर को मापने के लिए 14 संख्या अलग अलग रंग की होते है। पानी की पीएच स्तर 7 होता है जिसे न ज्यादा एसिडिक माना जाता है और न ही ज्यादा एल्कलाइन माना जाता है। यदि आप अपने वेजाइना का पीएच स्तर जांच रहीं है तो इसमें स्ट्रिप का रंग अगर 7 से ज्यादा वाली संख्या तक बदला इसका मतलब वेजाइना का पीएच स्तर एसिडिक नहीं है और वो असंतुलित है। यदि पीएच स्तर 7 से कम यानि 3.8 और 4.5 के बीच में आता है को आपके वेजाइना का पीएच बिल्कुल ठीक है।