ठंड के मौसम में अक्सर लोग सर्दी, खांसी या फिर जुकाम की समस्या से परेशान हो जाते हैं। अगर आप इनको नेचुरली ट्रीट करना चाहते हैं तो आपको पोषक तत्वों से भरपूर मुलेठी का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए। दादी-नानी के जमाने से मुलेठी को सेहत के लिए वरदान माना जाता रहा है। आयुर्वेद के अनुसार, जो लोग रेगुलरली सही मात्रा में और सही तरीके से मुलेठी को कंज्यूम करते हैं, वो सेहत से जुड़ी कई समस्याओं से खुद का बचाव कर सकते हैं।
मुलेठी में पाए जाने वाले तमाम पोषक तत्व गले के लिए काफी अधिक फायदेमंद साबित हो सकते हैं। यही कारण है कि बड़े-बड़े गायक भी औषधीय गुणों से भरपूर इस आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी का सेवन करते हैं। अगर आप गले की खराश को दूर करना चाहते हैं तो आप मुलेठी का काढ़ा पीकर इस समस्या से काफी हद तक राहत पा सकते हैं।
दूर होंगी पेट से जुड़ी समस्याएं
लंबे समय से ठीक न होने वाली खांसी के लिए मुलेठी काफी अधिक मददगार साबित हो सकती है। मुलेठी न केवल सर्दी, खांसी और जुकाम को दूर करने में बल्कि पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा दिलाने में भी असरदार साबित हो सकती है। अगर आप अपनी गट हेल्थ को सुधारना चाहते हैं तो रेगुलरली मुलेठी का सेवन करना शुरू कर दीजिए। अगर आप मुलेठी का काढ़ा बनाकर नहीं पी सकते तो आप मुलेठी की चाय का सेवन कर सकते हैं।
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पोषक तत्वों से भरपूर मुलेठी
मुलेठी में पोषक तत्वों की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है। मुलेठी में फ्लेवेनॉएड्स, टेनिन, एमिनो एसिड, एसेंशियल ऑयल, फॉस्फोरस, सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, जिंक और मैंगनीज जैसे कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं। यही कारण है कि मुलेठी को सेहत के लिए वरदान माना जाता है।
