लो प्रेशर से इन गंभीर बीमारियों का बढ़ता खतरा, ऐसे लक्षण दिखें तो करें ये उपाय
हाई ब्लड प्रेशर लाइफस्टाइल से जुड़ी एक बीमारी है जो पिछले कुछ वर्षों में काफी तेजी से बढ़ी है। हाई ब्लड प्रेशर की वजह से जहां लोगों के लिए हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है। तो वहीं अगर ब्लड प्रेशर बहुत कम हो जाए तो यह स्थिति भी आपके हार्ट को नुकसान पहुंचा सकती है।
दरअसल, हार्ट खून को पम्प करके शरीर के दूसरे हिस्सों में भेजता है। ब्लड सर्लकुलेशन दिल की पम्पिंग की प्रक्रिया से सीधा जुड़ा हुआ है। ब्लड प्रेशर अनियंत्रित हो जाने से ब्लड सर्कुलेशन की प्रक्रिया पूरी तरह गड़बड़ा सकती है। इससे रक्त को पम्प करने में न केवल हार्ट को दिक्कतें आ सकती हैं, बल्कि शरीर के अलग-अलग हिस्सों तक ब्लड की सप्लाई भी ठीक तरह से नहीं हो पाती।
बीपी कम होने से इन बीमारियों का खतरा
लो ब्लड प्रेशर की वजह से लोगों को हार्ट अटैक और स्ट्रोक हो सकता है। इसके अलावा किडनी भी फेल हो सकती है। कुछ गम्भीर स्थितियों में ब्रेन हैम्रेज का खतरा भी देखा गया है। ब्लड प्रेशर लेवल कम हो जाने के बाद कई तरह की समस्याएं महसूस हो सकती हैं। इनमें से कुछ लक्षण साधारण समस्याओं जैसे हो सकते हैं, वहीं कुछ लक्षण बहुत गम्भीर होते हैं। इन लक्षणों को नजरअंदाज करने से आपके स्वास्थ्य को बहुत नुकसान पहुंच सकता है और कभी-कभी जान तक चली जाती है।
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लो ब्लड प्रेशर लेवल के लक्षण क्या हैं?
- चक्कर आना
- हाथ-पैर ठंडे पड़ना
- ठीक से दिखायी ना देना
- आंखों के आगे अंधेरा दिखायी देना
- उल्टी और मतली महसूस होने
- बहुत अधिक थकान महसूस करना
- काम पर फोकस करने में परेशानी
- चेहरे का रंग सफेद हो जाना
- ठीक तरीके से खाना न खा पाने की परेशानी
- सांस लेने से जुड़ी समस्याएं
बचने के लिए करें ये उपाय
पानी पीएं
अपनी रोजमर्रा की डाइट में लिक्विड फूड्स की मात्रा बढ़ा दें। रसीले फल और सब्जियों के अलावा सूप, छाछ, नारियल पानी और नींबू पानी जैसी चीजों का सेवन रोज करें। इसके साथ ही आप दिन में कम से कम 2 लीटर पानी पीने की कोशिश करें।
नमक ज्यादा खाएं
ब्लड प्रेशर लो होने से रोकने के लिए आप अपने भोजन में नमक की मात्रा बढ़ा सकते हैं। डॉक्टर की सलाह के अनुसार थोड़ा-सा नमक अधिक खाने से बीपी लेवल आसानी से मैनेज हो सकता है।
समय पर लें दवाएं
डॉक्टर द्वारा बतायी गयी मात्रा में और समय पर दवाएं खाएं। इसी तरह किसी दवा के सेवन के बाद दिखायी देने वाली किसी भी समस्या या साइड-इफेक्ट के बारे में डॉक्टर को बताएं।
