फिल्म इंडस्ट्री में कई ऐसे सेलेब्स हैं, जो विभिन्न बीमारियों का शिकार हैं। कई का तो इलाज है, लेकिन ऐसी बीमारियां हैं, जिनका परहेज और सतर्कता के अलावा कोई इलाज नहीं है। वजन घटाने (Weight Loss) को लेकर चर्चा में चल रहे बॉलीवुड एक्टर राम कपूर (Bollywood Actor Ram Kapoor) भी एक लाइलाज बीमारी से लड़ रहे हैं। उनका वजन काफी ज्यादा बढ़ गया था, जिसकी वजह से उन्हें कई तरह की परेशानियां हो रही थी।
मोटापे की वजह से ही उन्हें डायबिटीज (Diabetes) हो गई, जो एक क्रॉनिक डिजीज है, जिसका इलाज नहीं है। इसे सिर्फ मैनेज ही किया जा सकता है। एक्टर राम कपूर ने बताया कि वजन बढ़ जाने के कारण वह ब्लड शुगर लेवल (Blood Sugar Level) को मेंटेन नहीं कर पा रहे थे। इसके बाद उन्होंने अपनी वेट लॉस जर्नी स्टार्ट की और 55 किलो तक वजन कम कर लिया। ऐसे में मोटापा और डायबिटीज में क्या कनेक्शन है और राम कपूर ने कैसे अपना इतना वजन घटाया, इस बारे में जानते हैं…
मोटापा और डायबिटीज में कनेक्शन (Connection between Obesity and Diabetes)
मोटापे में इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ जाता है, जिससे शरीर इंसुलिन का सही तरीके से उपयोग नहीं कर पाता है। इससे रक्त में शर्करा का स्तर बढ़ जाता है,जो डायबिटीज का कारण बनता है।
मोटापे में सूजन की समस्या होती है, जो डायबिटीज को बढ़ाती है। सूजन से इंसुलिन प्रतिरोध बढ़ता है और शरीर की इंसुलिन के प्रति संवेदनशीलता कम होती है।
मोटापे के शिकार लोगों में वसा कोशिकाओं की वृद्धि होती है, जो डायबिटीज का कारण बन सकती है।
मोटापे और डायबिटीज दोनों ही लाइफस्टाइल से जुड़े हैं। अनहेल्दी डाइट, कम फिजिकल एक्टिविटीज और तनाव जैसे फैक्टर्स मोटापा और डायबिटीज का मरीज बना सकते हैं।
मोटापे और डायबिटीज दोनों ही आनुवंशिक कारकों से प्रभावित होते हैं।
मोटापे से ग्रस्त लोगों में हार्मोनल असंतुलन हो सकता है, जो डायबिटीज का कारण बन सकता है।
मोटापे में शारीरिक गतिविधि की कमी हो सकती है, जो डायबिटीज का कारण बनती है।
मोटापे में आहार की गुणवत्ता कम हो सकती है, जो डायबिटीज का खतरा पैदा करती है।
मोटापे की चपेट में आने वाले लोगों में तनाव का लेवल ज्यादा हो सकता है, जो डायबिटीज को बढ़ा सकता है।
राम कपूर को वजन घटाने में आई थी दिक्कतें
51 वर्षीय राम कपूर के लिए वजन कम कर पाना इतना आसान नहीं था। सोशल मीडिया पर उन्होंने बताया कि उनका मेटाबॉलिज्म कम हो गया था, जिससे वजन कम करना थोड़ा मुश्किल था। ज्यादा मेहनत के बाद रिजल्ट काफी कम मिल रहा था, लेकिन उन्होंने मेहनत छोड़ा नहीं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक, राम कपूर को डायबिटीज है। इस बीमारी के लक्षणों को कंट्रोल करने और इसके लॉन्ग-टर्म साइड-इफेक्ट्स से बचने के लिए वजन कम करना जरूरी है, क्योंकि वेट लॉस से ही ब्लड शुगर लेवल कम करने में हेल्प मिलती है।
यह भी पढ़ें: Pregnancy में क्या खाएं और क्या नहीं? जानें गर्भावस्था से जुड़ी समस्याओं का आयुर्वेदिक इलाज
राम कपूर ने कैसे घटाया वजन? (How Ram Kapoor Lost Weight)
एक इंटरव्यू में राम कपूर ने बताया कि उनका वजन एक समय 140 किलो तक पहुंच गया था। हालत ये हो गई थी कि 20 कदम चलना भी मुश्किल हो गया था, इतने में ही शरीर पूरी तरह थक जाता था। डायबिटीज और पैर में चोट की वजह से रोजाना के काम में और भी ज्यादा दिक्कतें आने लगी थीं, जिसके बाद वेट लॉस जर्नी शुरू की। इसके लिए उन्होंने गोल बनाया और धीरे-धीरे वजन घटाना शुरू किया। चूंकि, एक साथ बहुत ज्यादा वजन कम करना हानिकारक हो सकता है, इसलिए एक हफ्ते में आधे से एक किलो तक वजन कम करने पर काम किया।
