डाइट और फिटनेस
डाइट और फिटनेस
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Water Before Meals: खाना खाने से पहले पानी पीने के लिए क्यों कहते हैं डॉक्टर्स?
अक्सर आपने सुना होगा कि खाना खाने से पहले पानी पीना चाहिए. डॉक्टर भी इस आदत को अपनाने की सलाह…
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Coconut Water: वर्कआउट के बाद पिजिए नारियल पानी, वेट लॉस करने में मिलेगी मदद
नारियल पानी को अक्सर एक सुपर इलेक्ट्रोलाइटिक ड्रिंक माना जाता है। कई ज़रूरी मिनरल्स और विटामिन्स का अच्छा सोर्स होने…
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Banana: रोज खाइए एक केला, सेहत को मिल सकते हैं चौतरफा लाभ
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि केले में विटामिन सी, प्रोटीन, विटामिन बी6, पोटैशियम और मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए…
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Food For Constipation: कब्ज से परेशान? इनमे से एक चीज को डाइट में करें शामिल, मिलेगा आराम
गलत खान-पान, पानी की कमी और तनाव के कारण पाचन तंत्र प्रभावित होता है, जिससे कब्ज की समस्या उत्पन्न होती…
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Health Tips: लंच के बाद सवार हो जाती है सुस्ती, हल्के में न लीजिए ये लक्षण
दोपहर का खाना खाने के बाद सुस्ती आना और नींद लगना कई लोगों के लिए आम बात है. लंच के…
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Amit Shah: छह साल में डायबिटीज से कैसे उबरे गृह मंत्री? खुद बयां किया किस्सा
केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह ने अपनी सेहत को लेकर एक प्रेरणादायक अनुभव साझा किया. उन्होंने बताया कि कैसे एक…
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Eye Care Tips: ये आठ आंखों की रोशनी बढ़ाने में करती हैं मदद, जान लीजिए
आज के समय में आंखों (Eyes) की देखभाल बेहद जरूरी हो गया है. घंटों मोबाइल, लैपटॉप और टीवी देखने की…
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Asha Bhosle Death: क्यों होता है सीने में संक्रमण, आशा भोसले थीं शिकार
मशहूर गायिका आशा भोसले (92) का रविवार (12 अप्रैल) को निधन हो गया। एक दिन पहले शनिवार को उन्हें अस्पताल…
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Onion Beneifts: गर्मियों में कच्चा प्याज खाने से क्या होता है? जान लें दी जाती है चिलचिलाती धूप में खाने की सलाह
गर्मी अब धीरे धीरे अपना प्रकोप दिखाना शुरू कर चुकी है। कुछ दिनों में लू चलने की भी संभावना है।…
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Eggs: जानें Protein की कमी पूरी करने के लिए एक दिन में कितने अंडे खाएं?
फिट और हेल्दी रहने के लिए प्रोटीन का सही मात्रा में सेवन बेहद जरूरी है। इसलिए, अंडा सबसे आसान विकल्प…
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