डाइट और फिटनेस
डाइट और फिटनेस
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गर्मियों में अमृत समान है गोंद कतीरा का सेवन, जानिए इसके बेहतरीन फायदे
गोंद कतीरा को ट्रेगेकैन्थ गम भी कहा जाता है। यह बबूल, कीकर, और नीम की लकड़ी से निकाला जाता है।…
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मोरिंगा है सेहत के लिए बेहद फायदेमंद, जानें डाइट में कैसे करें शामिल?
इन दिनों एक सुपरफूड के रूप में मोरिंगा (Moringa) काफी लोकप्रिय हो रहा है। इसके पेड़ के अलग-अलग हिस्सों जैसे-…
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क्या होता है Silent Attack? कैसे फिट इंसान को चुपचाप मौत की नींद सुला देता है?
दुनिया भर में पिछले कुछ सालों में अचानक से हार्ट अटैक (Heart Attack) की घटनाएं बढ़ने लगी हैं। आए दिन…
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शरीर में इस Vitamin की कमी देती है गंभीर बीमारियों को जन्म, ऐसे करें खुद की देखभाल
शरीर की तरह दिमाग को भी स्वस्थ रखने के लिए कई विटामिन जरूरी हैं। मगर, सबसे जरूरी है विटामिन बी…
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खाली पेट पीजिए किशमिश का पानी, सेहत से जुड़ी कई समस्याएं हो जाएंगी दूर
अंगूर को सुखाकर बेहतरीन ड्राई फ्रूट तैयार किया जाता है, जिसे कहते हैं- किशमिश (Raisin)। इसको गुणों की खान भी…
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इन गंभीर लक्षणों से पता चलता है कि शरीर में है Vitamin B12 की कमी, आप भी जानें
हमारे शरीर में विटामिन बी12 (Vitamin B12) एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है, जो लाल रक्त कोशिका, तंत्रिका स्वास्थ्य और डीएनए…
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आपके शरीर में बढ़ गया है Bad Cholesterol, वॉक करने पर दिखने लगेंगे ऐसे लक्षण
आजकल की खराब लाइफस्टाइल, खानपान और व्यायाम की कमी से शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) तेजी से बढ़ने लगता…
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क्या आपको पता है चुकंदर खाने का सही तरीका? इसकी तासीर के बारे में भी जानें
हमारे स्वास्थ्य के लिए चुकंदर (Beetroot) कई समस्याओं को दूर करने का काम कर सकता है। यही कारण है कि…
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बच्चों को ‘अपंग’ बना सकती है ये लाइलाज बीमारी, इन लक्षणों को मत करें नज़रअंदाज
क्या आपके बच्चे का सिर या गर्दन सामान्य से छोटा है, मांसपेशियां काफी कमजोर हैं या फिर बोलने-समझने में कठिनाई…
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Health Tips: नाश्ते में कीजिए इसका सेवन, मिलेंगे भरपूर विटामिन्स- पाचन भी रहेगा ठीक
अच्छी सेहत के लिए पौष्टिक आहार का सेवन करने की सलाह दी जाती है। भोजन से अगर आपको शरीर के…
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