डाइट और फिटनेस
डाइट और फिटनेस
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Importance Of Sleep: कितने घंटों की नींद आपके लिए जरूरी है? उम्र के हिसाब से जानिए
नींद हमारे शरीर और दिमाग दोनों के लिए उतनी ही जरूरी है जितना खाना और पानी। अक्सर लोग काम, मोबाइल…
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Shoe Bite Treatment: जूते-चप्पल ने काट लिया तो क्या करें? समय पर इलाज जरूरी
नए जूते या चप्पल पहनना हर किसी को पसंद होता है, लेकिन कई बार यही नया फुटवियर पैरों में दर्द…
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Health Tips: पीरियड्स में होती है हेवी ब्लीडिंग? जानिए ये कब है नॉर्मल और कब खतरनाक
अक्सर पीरियड्स को हम ज़िंदगी का एक सामान्य हिस्सा मानकर चलते हैं—हर महीने आता है, थोड़ी असुविधा होती है और…
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Measles: बांग्लादेश में खसरे से 250 से अधिक मौत, WHO ने सभी के लिए जारी किया रेड अलर्ट
बांग्लादेश में खसरे की समस्या तेजी से फैल रही है. अब तक बांग्लादेश में 250 से अधिक मौत हो चुकी…
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Nutrition for Women: महिलाओं को अपनी डाइट में अवश्य शामिल करनी चाहिए ये चीजें
महिलाओं को हर उम्र में अपने खान-पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। सही पोषण से न केवल शरीर की ऊर्जा…
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Vitamin-D के लिए क्या गर्मियों में भी धूप में रहना सही है? जानिए सही जानकारी
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए हमें कई प्रकार के विटामिन्स-मिनरल्स की जरूरत होती है, विटामिन-डी उनमें से एक है।…
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Healthy Drinks: सुबह उठकर पिएंगे ये ड्रिंक्स तो नहीं बढ़ेगा BP, मिलेगा फायदा
सुबह की शुरुआत सही हो तो दिन को एक अच्छा पुश मिल जाता है. खासतौर से जिन लोगों का ब्लड…
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Lemon Water: कब पीया जाए नींबू पानी, जानें सबसे अच्छा समय कौन सा होता है?
Lemon Water: गर्मी के मौसम में शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए हेल्दी ड्रिंक्स का सेवन करना बेहद जरूरी है।…
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Green tea: ग्रीन टी सुबह पिएं या रात में? जानिए सही टाइमिंग और पीने का सही तरीका
Green tea: ग्रीन टी को हेल्दी ड्रिंक माना जाता है, लेकिन इसका पूरा फायदा तभी मिलता है जब इसे सही…
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Swimming in Summer: गर्मियों में स्विमिंग करने के क्या नुकसान हैं? जान लें ताकि न हो कोई परेशानी
र्मी के मौसम में स्विमिंग करना न केवल राहत देता है बल्कि यह एक बेहतरीन एक्सरसाइज भी माना जाता है।…
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