डाइट और फिटनेस
डाइट और फिटनेस
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बदलते मौसम में डाइट प्लान में शामिल करें ये सुपरफूड्स, बगड़ती तबीयत में मिलेगी राहत
मानसून का सीजन चल रहा है। ऐसे में जहां कुछ लोग मौसम को खूब एंजॉय करते हैं, तो वहीं कुछ…
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चेहरे पर कॉफी और शहद लगाने से क्या होता है? जानकर हैरान रह जाएंगे आप
सुबह की शुरुआत एक कप कॉफी से होती है ताकि दिनभर तरोताजा रह सकें. वही कॉफी, जब चेहरे पर लगाई…
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Good Sleep: किस उम्र के बच्चे को कितने घंटे की नींद जरूरी? जानिए सबकुछ
शरीर को स्वस्थ रखने के लिए दिनचर्या और आहार दोनों को ठीक रखना तो जरूरी है ही, इसके साथ ही…
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Health Tips: ब्लैक कॉफी से करें दिन की शुरुआत, सेहत में होगा गजब का सुधार
दिन की शुरुआत में हम में से ज्यादातर लोगों की आदत चाय पीने की होती है। वैसे तो कई अध्ययनों…
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जिम जाने की नहीं महसूस होगी जरूरत! इस योग आसन से मजबूत करें लोअर बॉडी
नौकासन एक ऐसा योगासन है, जिसे रोजाना कुछ मिनट प्रैक्टिस करने से शरीर चुस्त-दुरुस्त रहता है. नौकासन शब्द दो संस्कृत…
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Health Alert: धुंधला दिखना केवल आंख ही नहीं, रहें सावधान
आंखों से संबंधित समस्याओं के मामले सभी उम्र के लोगों में देखे जा रहे हैं। 20 से कम उम्र, यहां…
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Weight Loss: वजन कम करने में आपकी ये गलत आदतें बन सकती हैं रुकावट, आज से ही छोड़ दें
आज की आधुनिक जीवनशैली में वजन कम करना बहुत से लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण लक्ष्य बन गया है। हम…
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Cholesterol का स्तर बढ़ जाता है तो कम करने के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय
आजकल खराब लाइफस्टाइल और खानपान को फॉलो करने के कारण कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) का स्तर बढ़ सकता है। अगर समय रहते…
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अगर शरीर में है Vitamin की कमी तो खुद न बनें डॉक्टर, Kidney-Liver हो सकते हैं खराब
अक्सर लोग पतले बाल होने या फिर हाथ-पैरों में दर्द होने पर इसे विटामिन की कमी (Vitamin Deficiency) मानकर खुद…
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केला खाने के बाद भूलकर भी नहीं करनी चाहिए ये गलती, झेलना पड़ सकता है नुकसान
फलों का राजा तो आम को कहा जाता है, लेकिन केला (Banana) भी किसी से कम नहीं है। हर सीजन…
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