Chhath Puja 2024: डायबिटीज के हैं मरीज तो रखें इन बातों का ध्यान, धूम-धाम से मानेगा महापर्व
Chhath Puja 2024: छठ पूजा की शुरुआत हो गई है। ये महापर्व उत्तर भारत के भी कई हिस्सों में धूमधाम से मनाया जाता है। इस महापर्व में महिलाएं अपने संतान की सुख-समृद्धि के लिए निर्जला व्रत रखती हैं। चार दिन चलने वाले इस व्रत का समापन 8 नवंबर को होगा। 36 घंटे तक चलने वाले इस कठिन व्रत को रखने के लिए कई कठिन नियमों का पालन करना पड़ता है। ऐसे में कई बार सेहत खराब होने का डर भी बना रहता है। तो यदि आप शुगर की मरीज हैं, या फिर आपके घर में कोई ऐसी महिला है जिसे शुगर है तो छठ पूजा के दौरान उनका खास ध्यान रखें। यहां हम कुछ बातों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनका ध्यान आपको छठ पूजा के दौरान रखना है।
बोलने पर रखें नियंत्रण, ठंडक वाली जगह पर ही रहें | Chhath Puja 2024
अगर आपको डायबिटीज है लेकिन फिर भी आप छठ पूजा कर रही हैं तो बोलने पर थोड़ा नियंत्रण रखना है। ज्यादा बोलने की वजह से आपकी ऊर्जा कम हो सकती है। ऐसे में कोशिश करें कि किसी से ज्यादा बातचीत न करें। बस काम के लिए बोलें और गुस्सा तो बिल्कुल भी न करें। गर्मी में रहने से कई बार थकान ज्यादा होती है और प्यास भी लगती है। छठ का व्रत निर्जला रखा जाता है। ऐसे में ठंडक वाली जगह पर ही रहें, ताकि आपको ज्यादा गर्मी न लगे और पानी पीने का मन न करे।
बीच-बीच में करें शुगर की जांच | Chhath Puja 2024
यदि आपको शुगर है तो ये सबसे अहम पॉइंट है। आपको समय समय पर शुगर की जांच करते रहना है। इससे आपकी तबियत खराब होने का खतरा कम हो जाएगा। कई बार ऐसा होता है कि शुगर लो या हाइ हो जाती है और इस बारे में पता नहीं लग पाता है। ऐसे में बीच बीच में जांच अवश्य करते रहें।
योग और मेडिटेशन करते रहें | Chhath Puja 2024
निर्जला उपवास के दौरान योग और मेडिटेशन करते रहे। चाहें तो हल्की एक्सरसाइज भी कर सकते हैं। इससे भी आपको राहत मिलेगी और एक्सरसाइज से शरीर की ऊर्जा बनी रहती है। अगर व्रत के दौरान आपको लो फील हो रहा है या तबियत खराब लग रही है तो बिना देर किए तत्काल ही डॉक्टर की सलाह लें। डॉक्टर आपको इस समय सबसे सही राय देंगे।
