आंखें शरीर का सबसे नाजुक किस्सा होती है। आजकल हर तीसरे व्यक्ति को चश्मा लगा हुआ है। हमारी डाइट और लाइफस्टाइल की वजह से आंखों की रोशनी छोटी उम्र में ही कमजोर हो रही है। छोटे-छोटे बच्चों तक के चश्मा लग रहे हैं ।
हालांकि कमजोर आंखों की रोशनी के पीछे कई कारण हो सकते हैं। लेकिन कुछ घरेलू उपाय आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए कारगर सिद्ध हो सकते हैं।
आंखों की कमजोरी हमारी लाइफ क्वालिटी को खराब कर सकती और दिन प्रतिदिन के कामों को करने में मुश्किल आ सकती है। ऐसे में हर कोई चाहता है कि उसकी आंखों की रोशनी तेज रहे चाहे उसके लिए उसे कुछ भी जतन करना पड़ेगा।
आयुर्वेद में भी आंखों की रोशनी बढ़ाने के तरीके बताएं हैं जिनकी मदद से नेचुरल तरीके से कमजोर आंखों को भी तेज किया जा सकता है। आज हम आपके आंखों की रोशनी बढ़ाने की कुछ घरेलू उपाय बताते हैं।
आंखों की रोशनी बढ़ाने का घरेलू उपाय
कमजोर आंखों की रोशनी वाले लोगों को बादाम ,काली मिर्च और शहद के मिश्रण से काफी फायदा हो सकता है। बस सुबह उठकर 4 -5 भीगे हुए बादाम दो चार कुटी हुयी काली मिर्च और एक गिलास गर्म दूध ले ले। यह सभी आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए सबसे अच्छी औषधि में से एक है।
इस तरह हर रोज दो से पांच बड़े चम्मच आंवले का रस गर्म पानी में मिलाकर पीने की आंखों से जुड़ी समस्याओं को दूर करने में मदद कर सकती है और आंखें हेल्दी रहेगी क्योंकि यह विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है।